المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : آلتـفكيـرـر قبلَ النـَـوـوـومـْــ ..{ خطيـْيـْيـْيـْيـْيـْر جِــدآـآ ..!


الأميـــرة
04-28-2008, 11:40 PM
:
السلآـآم عليكمــ ورحمهـ الله و بركاتهـ
:

طبعا كلنا او اغلبنا .. يعااانووون من هالشي .. ما يقدر ينااام الا لاااااااازم يفكررر ويدور كل شي بحياته عليه ..


مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟


لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!
لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..


وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها { موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل }


:


وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي


وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك..


ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :


طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية (( النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص , النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "


3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع


{{ من خلال هذا الطرح ، للجميع قبل ان تخلدوا للنوم ، مؤكد ان عقلنا يبدأ بالتفكير ببعض الأمور ، حاولوا بقدر المستطاع ان توجهوا تفكير العقل للأمور الجميلة والإيجابية ، لكي تنعم بنوم هاديء وصباح مشرق مريح }}

الله يبعد عنا وعنكم هم التفكير السلبي اثناء النوم وبعد الصحيان

http://pix.nofrag.com/5/7/0/4e0250a003c0f24814548d0b40734.gif (http://pix.nofrag.com/5/7/0/4e0250a003c0f24814548d0b40734.html)


أختكمــ/الأمـيرهــ ..

أنفاس الورد
04-29-2008, 07:22 PM
والي ماينام الا وهو يفكر وش يسووي ؟؟

الاميره

يعطيك الف عافيه ع المعلوومه..

لاعدمناااااااااااك...

دمـ بوود ـتي

مخاوي الليل
04-29-2008, 07:37 PM
لأميـ P r i n c e s s ــرهـ


جزاك الله كل الخير اختي العزيزه

كالعادهـ مميزه بالجمال والرووعــه ,,

سلمت يمناكـ , ،
ودام هطول مدادكـ ,

تحياتي لقلبكـ

بحجم روعه هذا الطرح

الأميـــرة
04-29-2008, 11:36 PM
http://jro00o7.net/vb/image.php?u=52&dateline=1209338568 (http://jro00o7.net/vb/member.php?u=52)

خفــآـآيـآ الدنـيـآ

سؤآلكـْ موجودهـ إجـآبتهـ في الموـوضوع ــهههههههههــ :D

احمــ احمــ مـآأإآقلت شيء لآـآ تضربيني :p

نـوـورتي حبيبتي و ـآلله ، أحبج أنـآ تعرفين إني أحبج صوـوح ؟ ^،^

ـههههـ،‘ ـعوآآآآفي ع الرد العطـرـر

الله لآـآ يحرمني منكـْ و لآـآ من طلتكـْ العسل ع قلبي ~

الأميـــرة
04-29-2008, 11:39 PM
http://jro00o7.net/vb/image.php?u=79&dateline=1208117383 (http://jro00o7.net/vb/member.php?u=79)

مجمـوـوعهـ إنسـآـآن

الله يعـآفيكـْ و يسلمكـْ

و كـ العـآآده مروـوـوركـْ ينير موآضيعي

شآكرهـ لكـْ الشكرـر الجـزيل ~

لآـآآخلى و لآـآآعدمــْ :]

ابو خالد
04-30-2008, 12:02 AM
من فكّر قبل النوم بايجابيه ولو كانت خيالات سينام نوما مريحا
ومن فكّر بسلبيه ينام نوما مزعجاَ ملئيا بالكوابيس

"دفا الروح"
04-30-2008, 12:09 AM
يسلموووو الاميره

بس صراحه مايحلى التفكير إلا عند النوم

سلمت يداك,,

"دفا الروح"
04-30-2008, 12:17 AM
يسلموووو الاميره

بس صراحه مايحلى التفكير إلا عند النوم

سلمت يداك,,

الأميـــرة
04-30-2008, 12:32 AM
http://jro00o7.net/vb/image.php?u=9&dateline=1208266740 (http://jro00o7.net/vb/member.php?u=9)

أبـوـو خـآـآلد

كلآـآمكـْ صحيح أخوـوـوي

الله يعطيكـْ العـآفيهـ ع الرد

نـوـوـورت بطلتكـْ ~

الأميـــرة
04-30-2008, 12:35 AM
http://jro00o7.net/vb/image.php?u=124&dateline=1209322208 (http://jro00o7.net/vb/member.php?u=124)

دفــآ الروـوـوـوح

إلا قـوـولي مآ أقدر أفكـرـر زين إلا لجيت أنـآــآمــ ^،^

ثآنكس ديــر ع الرد الدبـل :D

نـوـورتــي بطلتكـْ القمـر ع الموـوضوع ^_^

لآـآآ عدمنـآـآكـْ

Mjro00o7
05-03-2008, 02:52 PM
موضوع جميل

خاصة وانك ذكرت بعض الحلول

لان الاغلبيه ان لم يكن الجميع يعاني من هالشي

الف شكر لك برنسيسه

تقبلي مروري

الأميـــرة
05-04-2008, 01:19 AM
http://jro00o7.net/vb/image.php?u=1&dateline=1200056484 (http://jro00o7.net/vb/member.php?u=1)

مجرـوـوـوح

شـآـآكرهـ لكـْ أخوـوـوي إطلآـآلتكـْ الرآئعهـ

عوآآفي ، لآـآآ عدمنـآـآكـْ ^ـ^

الأميـــرة
05-04-2008, 01:43 AM
http://jro00o7.net/vb/image.php?u=13&dateline=1209761324 (http://jro00o7.net/vb/member.php?u=13)

نـزـزـزفـــ، المشـآـآعر

ـهههـ أعتقد الكل كذآآ ، بس لآـآزمــ يطبقو النصـآئح ^ـ^

الله يعـآفيكـْ أخوـوـوي ~

نـوـورت بردكـْ العطرـرـرـر ،‘

اسير الجروح
05-07-2008, 03:01 PM
يسلمووووووو الاميره

على الطرح الرائع

ولكن والله لابد من التفكير هههههه

الأميـــرة
05-08-2008, 02:23 AM
..{



أسيـرـرـر

اللهـ يسلمكـ أخوـوي ^ـ^

شـآكرهـ لكـ ردكـ العطرـرـر ~

}..

روح بلا جسد
05-14-2008, 11:37 AM
الامــــيرة

جزاك الله خير بصراحه انا مايجيني التفكير الا وقت النوم لكن انا اعتمد على اسلوب معين

اني مااروح سريري الا وانا هلكان نوم عشان مايمدي التفكير يجيني ويوهقني ويطيرالنوم م

مشكووووووورة وماقصرت يعطيك الف عافيه

الأميـــرة
05-14-2008, 03:39 PM
¨{http://jro00o7.net/vb/images/icons/subforum_old.gif
http://jro00o7.net/vb/images/icons/subforum_old.gif}..


روـوـوحـــ بلآـآ جســد


و إيـآـآكـْ أخوـوي ، الله يعـآـآفيكـْ ~

يب مثل مآ قلت أحسن ـهههـ ^ـ^

عوآفي ع الرد الجميل =]




¨{http://jro00o7.net/vb/images/icons/subforum_old.gif
http://jro00o7.net/vb/images/icons/subforum_old.gif}..

طــال انتظـــاري
07-24-2008, 04:43 AM
غاليتي الاميره

موضوووع رائع جدا"

ونعيشه دائما"

لكن ومن لايستطيع التفكير في

غير ماضيه مهما حاول ان يفكر في المستقبل


ترجع به الافكار الى ماضيه

لاينام الا وقد خيم الحزن على حياته


حاولت اكثر من مره ولكن


لم استطع تغير شي


فتعودت على هذا الوضع


قبل النوم لازم ساعتين

من التفكير


وتقبلي وافر تقدير وإعتزازي

الأميـــرة
07-24-2008, 10:16 AM
طـآإل طل طل


الأروـوعــ ردكـْ ~

و اللهـ يعينكـْ و يعين الجميع ^ـ^

عوآفي ع الطلهـ =]

نـوـورت ..

لآـآ خلىآ ولآآعدمــْـْـْ ،‘

// كلـــ عطى ـــي//
07-24-2008, 01:53 PM
موضوعك حلووووو كرقة وجودك

انا اشوف الواحد لما يحط راسه عالمخده يقرا الادعيه

ويستغفر لما يناااام من غير مايحس

للاجر وللراحه

لكم قبلاااتي