بالصور/ أطعمة لتعزيز مناعتك

[بسمة خجل]

http://www.mbc66.net/upload/upjpg1/ZPF47522.jpg (http://www.mbc66.net/upload/)

الفطر
حتوي على مادة السلينيوم و مواد أخرى مضادة للأكسدة
أثبتت الأبحاث أنه كلما انخفضت نسبة السلينيوم في الجسم كان الزكام أكثر خطورة
و الفطر مضاد للبكتيريا و الفيروسات


http://www.mbc66.net/upload/upjpg1/FBE47522.jpg (http://www.mbc66.net/upload/)

فاكهة الأساي
Berry
أقوى فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض و مظاهر التقدم بالعمر


http://www.mbc66.net/upload/upjpg1/zFT47522.jpg (http://www.mbc66.net/upload/)

المحار
يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح


http://www.mbc66.net/upload/upjpg1/Djb47522.jpg (http://www.mbc66.net/upload/)

البطيخ
فاكهة منعشة و تحتوي على مضادات للأكسدة و مادة الجلوتاثايون التي تساعد على مكافحة العدوى


http://www.mbc66.net/upload/upjpg1/qaT48199.jpg (http://www.mbc66.net/upload/)

الملفوف
مصدر آخر للجلوتاثيون لتعزيز (http://www.jawhara1.com/t67596.html)المناعة


http://www.mbc66.net/upload/upjpg1/woC48199.jpg (http://www.mbc66.net/upload/)

اللوز
ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من حاجتك اليومية لفيتامين


http://www.mbc66.net/upload/upjpg1/Y7v48199.jpg (http://www.mbc66.net/upload/)

الجريب فروت
يحتوي على فيتامين سي لمكافحة الزكام و الرشح


http://www.mbc66.net/upload/upjpg1/33t48199.jpg (http://www.mbc66.net/upload/)

جنين القمح
يحتوي على الزنك و فيتامين ب


http://www.mbc66.net/upload/upjpg1/Qoq48524.jpg (http://www.mbc66.net/upload/)

لبن الزبادي
كوب واحد يوميا يقلل من احتمالية إصابتك بالزكام


http://www.mbc66.net/upload/upjpg1/irr48524.jpg (http://www.mbc66.net/upload/)

الثوم
يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة
يعمل على مكافحة جرثومة المعده


http://www.mbc66.net/upload/upbmp1/K9448524.bmp (http://www.mbc66.net/upload/)

السبانخ
تعرف بأقوى الخضار الورقية لأنها مصدر غني للمعادن و الفيتامينات
يساعد في تجديد الخلايا و إصلاح الحمض النووي


http://www.mbc66.net/upload/upjpg1/Wh748524.jpg (http://www.mbc66.net/upload/)



http://img105.herosh.com/2010/08/04/551650928.gif

[صمتي ذبحني]

يعطيك العافيه على الطرح المفيد...~مشكووورهـ تسلممممين...~

[واتنفسك حلم]

يعطيك العافية يالغلا على الطرح الهادف

لاعدمناك

[روعة الاحساس]

يعطيك العافيه بسمة على الطرح المفيد

وماننحرم من جديدك

ودي لقلبك

[ابو خالد]

معلومات جدا قيّمه

ماننحرم من جديدك بسومه

تقبلي مروري

[صرخة أنثى]

ܓܓܓܨ

سلمت الايادي..~

يعطيك العافية..~

مودتي..~

ܓܓܓܨ

[خافي العبرات]

يعطيك العافيه
بسمه
على المعلومات المفيده

[لهفة شوق]

يعطيك العافيه على الطرح المفيد

دمتي بحفظ الرحمان

اكليل من الورد لسموك

.,

[بعثرة مشاعر]

الله يعطيك العافيه
اختيار راائع وموفق
ماننحرم من جديدك المميز
لقلبك الوردhttp://www.jnoon-ksa.com/vb/images/smilies/n1.gif

http://up.7cc.com/upfiles/KON92568.gif

[بسمة خجل]

منورين صفحتي ,


وأهم شي انه تعم الفأئدهـ للجميع ... ويأرب الكل يستفيد ويفيد غيرهـ


لكم ودي http://7c7.com/vb/images/smilies/wh_73073504.gif

[عابر سبيل]

يسلمو بسمه طرح جداً مفيد تسلم الانامل

[بسمة خجل]

الله يسلمك عابر سبيل

شاكره لك حضورك

دمت بخير http://7c7.com/vb/images/smilies/wh_73073504.gif