منتديات جروح - الثوم والليمون لإنقاص الوزن

http://up6.cc/02/161340184871781.jpg تحميل صور

وصفات الثوم والليمون للريجيم:

الوصفة الأولى:

ما يميز هذه الوصفة هي أنها لا تتطلب أي إلتزام بحميات غذائية أو حتى ممارسة الرياضة، ولكن نحن ننصح ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة للمساعدة في حرق الدهون.

مكونات الخلطة:

خمس فصوص من الثوم المقشر.
ثلاث ليمونات
حفنة من البقدونس للتخلص من رائحة الثوم
خمس أكواب من الماء الفاتر.

طريقة التحضير:

. قطعي الليمون إلى شرائح رقيقة.
. قطعي فصوص الثوم بشكل طولي إلى نصفين.
. ضعي الماء على النار واضيفي إليه الليمون و الثوم حتى الغليان.
. أضيفي أوراق البقدونس و اتركيه لدقائق ليبرد.
. قومي بتصفية الماء من المكونات وضعيه بزجاجة بالثلاجة.

تناولي هذا المشروب على الريق في الصباح و قبل تناول الطعام لمدة 30 دقيقة على الأقل، ويمكن أيضاً أن تتناوليه قبل الوجبات الثلاث.
و يفضل تناول هذا المشروب لمدة 7 أيام، مع التوقف عن تناوله لمدة 7 أيام أخرى ثم إعادة التجربة و هكذا.

الوصفة الثانية:

المكوّنات:

كوب من الماء الفاتر.
عصير اللّيمون.
4 فصوص من الثوم المفروم .

طريقة التحضير:

. في وعاء طهي، ضعي كوباً من الماء الفاتر، عصير اللّيمون، ثمّ 4 فصوص من الثوم المفروم.
. اغلي الماء لمدّة دقيقتين على نار عالية، يصفّى المزيج ويترك الماء جانباً حتى يبرد.
. تناولي الخليط في الصباح على الريق يوميّاً وستلاحظين الفرق في حجم المناطق التي تتراكم بها الدهون.

الوصفة الثالثة:

مشروب الثوم مع العسل و الليمون:

يعتبر مشروب الثوم مع العسل و الليمون من المشروبات المفيدة جدا للجسم، التي تساعد في إنقاص الوزن.

المكونات:

3فصوص ثوم.
كوب من الماء.
ملعقتان عصير الليمون.
ملعقة من العسل الطبيعي.

طريقة التحضير:

. ضعي الماء في إبريق و اتركيه حتى يغلي.
. ارفعيه عن النار، ثم ضعي فيه فصوص الثوم و غطيه، و اتركي منقوع لمدة 10 دقائق.
. ارفعي الثوم من الماء الساخن ثم أضيفي العسل و الليمون و حركيه جيد.
. اسكبي مشروب الثوم بالعسل و الليمون في كوب، و تناولي كوب يوميا قبل النوم.