منتديات جروح - أهم عشر عادات تدمر الدماغ.....

منتديات جروح (https://www.jro00o7.net/vb/index.php)

- الصحه والطب (https://www.jro00o7.net/vb/forumdisplay.php?f=20)

- - أهم عشر عادات تدمر الدماغ..... (https://www.jro00o7.net/vb/showthread.php?t=7001)

أهم عشر عادات تدمر الدماغ.....

1) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

الله يكفينا وياك شر الامراض

يسلموووو يالغلا على التنبيه

لاعدمناك

http://www.mo3alem.com/vb/imgcache/8424.imgcache.gif
شكرا لك على الطرح الرآإئــع ..~
كلك ذوق وبصمه مميزه .http://t3mri.com/vb/images/smilies/23.gif
لاعدمنا طرحك الرآئع
تحيه لك من القلب معطره..~
ولك جزيل الشكر
على هذا التميز والأبدآع..http://www.alhsa.com/forum/images/el...ilies/rose.gif
http://www.mo3alem.com/vb/imgcache/8424.imgcache.gif

ܓܓܓܨ

سلمت الايادي..~

يعطيك الف عافية..~

مودتي..~

ܓܓܓܨ

الله يسلمك سارونه

اسعدني تواجدك في متصفحي ..,

دلوعتي

شاكرهـ لك تواجدك منورهـ

..,

صروختي \\

يسلمو ع مروك العطر

.,

نتبع بعض العادات ولا نعلم مدى خطورتها

مشكوره ع التنبيه

يعطيك العافيه

معلومات جدا مهمه ورائعه

تسلمين يالغلا على هيك طرح

ماننحرم من جديدك

ودي لقلبك

نسأل الله العفو والعافيه

موضوع هام

فائق الشكر