02-18-2015, 12:59 PM
|
#1
|
|
صحة الأطفال هى أكثر ما يهم الأمهات، خاصة فى فصل الشتاء القارص، الذى تنتشر فيه الفيروسات واحتمالية الإصابة بالأمراض.
مناعة طفل قوية
1-يجب أن تكثرى من إعطاء ابنك الأغذية التى تحتوى على فيتامين سى، لأنه يعمل على تقوية جهاز المناعة بشكل كبير، والتى توجد بنسب كبيرة فى الحمضيات خاصة، ومن الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، الجوافة والبرتقال والجريب فروت والشمام والفراولة.
2-يعد التوت من أفضل الفاكهة لطفلك لأن به مميزات استثنائية غير تواجد العناصر الأساسية به، فهو أيضا يحتوى على بعض أنواع الببتيدات مثل ” cathelicidin antimicrobial peptide”، مما يقوى المناعة عند طفلك.
3-تحتوى اللحوم الحمراء والبيض على عنصر الزنك بكثرة، وهو ما يضمن لطفلك السلامة وقوة المناعة الحقيقية، فهو أهم المعادن لزيادة التركيز الذهنى ومقاومة فيروسات الشتاء.
4-هل تعلم أن الحلويات الكثيرة التى يتناولها طفلك له خطر كبير عليه، حيث انها تخفض المناعة عنده وتوقف مدى تصديها للأضرار الخارجية لساعات متواصلة، مما يسهل إختراق الأمراض، لذلك قللى من الأطعمة المسكرة والحلويات له.
|
|
|
|