الصحه والطب يختص بصحتك

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-27-2021, 10:03 AM
بقلبي صرخات مقيّده
ملكة جروح غير متواجد حالياً
Libya     Female
SMS ~ [ + ]
لست حزينه لأن الناس

لا تعرفني

ولكني حزينه

لأني لا أعرفهم

إ
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام الالفية الثالثه

وسام الحضور المميز

لوني المفضل Azure
 رقم العضوية : 2488
 تاريخ التسجيل : Dec 2020
 فترة الأقامة : 127 يوم
 أخر زيارة : 04-16-2021 (10:36 PM)
 الإقامة : وسط القلوب وبعمق الافئدة
 المشاركات : 3,185 [ + ]
 التقييم : 712
 معدل التقييم : ملكة جروح is a splendid one to beholdملكة جروح is a splendid one to beholdملكة جروح is a splendid one to beholdملكة جروح is a splendid one to beholdملكة جروح is a splendid one to beholdملكة جروح is a splendid one to beholdملكة جروح is a splendid one to behold
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
افتراضي فوائد الحمص للجسم



مركز الخليج


إن البقوليات معروفة بفوائدها الكثيرة للجسم وهي مصدر غني للألياف والبروتينات والفيتامينات المفيدة لنا، والحمص الأصفر من أشهر أنواع البقوليات، لذا تابع معنا المقال لتعرف أهم فوائد الحمص الاصفر .
المحتوى القيمة الغذائية في الحمص الأصفر الحمص الأصفر من أقدم أنواع البقوليات، وتشتهر به منطقة البحر المتوسط والشرق الأوسط، وهو مكون رئيسي يدخل في العديد من وصفات الأطعمة في مطبخ بلدان البحر المتوسط والشرق الأوسط، ثم انتشر في بقية أنحاء العالم،
فوائد الحمص الاصفر إن فوائد الحمص الاصفر للجسم عديدة وسنوضح أهمها :
فوائد الحمص الاصفر للوزن:-
الحمص غني بالألياف، وأنت تحتاجه لإضافة المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي، ليمنحك الشعور بالشبع أطول فترة ممكنة، مما يساعدك على تناول طعام أقل، مما يساعدك على الوصول والحفاظ على وزن صحي، لأنه يقلل من إفراز هرمون غريلين، وهو هرمون الجوع.
فوائد الحمص الاصفر للكوليسترول :-
من فوائد الحمص الاصفر أنه يساعد على انخفاض معدل الكوليسترول السيئ، لأنه يحتوي على الألياف القابلة للذوبان، كما تساعد الألياف القابلة للذوبان على الاحتفاظ بسكريات الدم ثابتة، مما يعود بالنفع على مرضى السكري، وهناك ارتباط بين تناول نسبة أعلى من الألياف وانخفاض مخاطر أنواع معينة من سرطان، مثل سرطان الجهاز الهضمي، بما في ذلك سرطان المعدة وسرطان القولون، والمستقيم.
فوائد الحمص الاصفر للحامل:-
من فوائد الحمص الاصفر، أنه مصدر من مصادر حمض الفوليك، وتحتاجه بشكل خاص النساء الحوامل لفوائد حمض الفوليك، إذا يساعد على نمو الجنين، وانخفاض معدله أثناء الحمل، قد يؤدي إلى عيوب خلقية في العمود الفقري أو الدماغ.
.. و أهميته للجسم الحمص الاصفر والحديد
من فوائد الحمص الجاف أنه غني بـالحديد، الذي يساعد على صنع كريات الدم الحمراء، وبعض الهرمونات، ومهم لنمو الخلايا، خاصة للنساء، فهن يفقدن قدرا كبيرا منه، في وقت الدورة الشهرية، والحمص يساعد على تعويض هذه النسبة المفقودة.
نؤكد على أن الحديد الموجود في الحمص يختلف عن ذلك الموجود في اللحوم، إذ يسهل على الجسم امتصاص النوع الأخير، أما بالنسبة لحديد الحمص، فأنت تحتاج لتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي؛ حتى يسهل على الجسم امتصاصه.
الحمص الاصفر غني بالبروتين :-
من فوائد الحمص الأصفر أنه غني بالبروتين، ولكن لا يمكن الاعتماد عليه كمصدر وحيد للبروتينات، لأنه لا يحتوي على البروتين الكامل، إذ ينقصه بعض الأحماض الأمينية، والتي يمكن الحصول عليها إذا تناولت مع الحمص الحبوب الكاملة، والخضروات، مثل القمح، والجزر.
الوقاية من السرطان وألزهايمر:-
يحتوي الحمص الأصفر على مضادات الأكسدة، بما في ذلك البوليفينول، والمغذيات النباتية، مثل بيتا كاروتين والفيتامينات، والتي يمكن أن تقلل من الإجهاد التأكسدي في الجسم وتمنع الأمراض المزمنة.
تحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرة، مما يساعد على حماية الجسم من السرطان، وأمراض القلب التاجية، والضمور البقعي، وحتى الاضطرابات المعرفية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون.
فوائد الحمص الاصفر للجهاز الهضمي :-
تساعد الألياف التي يحتوي عليها الحمص، على حل مشكلات الجهاز الهضمي، وحركة الأمعاء، مما يساعد على علاج الإمساك، والانتفاخات، ويساعد على تحسين الهضم، مما يعني امتصاص أكبر قدر من المغذيات.
فوائد الحمص الجاف الأصفر لعلاج السكري:-
من فوائد الحمص الاصفر المساعدة على علاج السكري، والتعامل معه، من خلال تنظيم السكر في الدم، والحفاظ على مستويات على الإنسولين في الدم، مما يساعد على عدم تدهور الحالة.
فوائد الحمص الاصفر للعظام:-
المعادن المركزة الموجودة في الحمص الأصفر، بما في ذلك الكالسيوم، والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والنحاس والزنك، يعني أن الحمص الأصفر مفيد لصحة العظام، ويساعد على الوقاية من هشاشة العظام.
الحفاظ على صحة القلب :-
يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية بطريقتين مختلفتين من خلال الألياف والأوميجا 3:
أولا: الألياف القابلة للذوبان تساعد على التخلص من الكوليسترول السيئ وتوازن الكوليسترول الجيد، وبالتالي تمنع تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ثانيا : الدهون التي يحتوي عليها الحمص هي الأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي هي الدهون غير المشبعة المفيدة التي تحتاجها أجسامنا، وهذا يزيد من حماية القلب ويساعد على الحد من الالتهاب في جميع أنحاء الجسم.



 توقيع : ملكة جروح



آخر تعديل واتنفسك حلم يوم 03-28-2021 في 10:00 AM.
رد مع اقتباس
قديم 01-27-2021, 08:30 PM   #2


الصورة الرمزية فخامة
فخامة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2146
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : 04-15-2021 (09:58 AM)
 المشاركات : 1,645 [ + ]
 التقييم :  435
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
‏هقيت اني ملكتك مادريت ان الأماني غرور
‏وانك في يدي لين انتحابي الوقت واقفا بك
لوني المفضل : Black

قـائـمـة الأوسـمـة
وسام الحضور المميز

الالفيه الاولى

مزاجي:
افتراضي



سلمت يديك على هاذا النقل فوائد كثير كنّا نجهلها

طبعا احبه الحمص


 

رد مع اقتباس
قديم 01-27-2021, 08:57 PM   #3
بقلبي صرخات مقيّده


الصورة الرمزية ملكة جروح
ملكة جروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2488
 تاريخ التسجيل :  Dec 2020
 أخر زيارة : 04-16-2021 (10:36 PM)
 المشاركات : 3,185 [ + ]
 التقييم :  712
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لست حزينه لأن الناس

لا تعرفني

ولكني حزينه

لأني لا أعرفهم

إ
لوني المفضل : Azure

قـائـمـة الأوسـمـة
وسام الالفية الثالثه

وسام الحضور المميز

مزاجي:
افتراضي



صحة وعافية
كلنا اغلب الأشياء نأكلها كاعادة دون ان نعلم ماتحتويه من فوايد او العكس
شكرى لك ولتواجد العطر
ودى


 
 توقيع : ملكة جروح



رد مع اقتباس
قديم 02-21-2021, 03:53 AM   #4


الصورة الرمزية ابو خالد
ابو خالد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9
 تاريخ التسجيل :  Jan 2008
 أخر زيارة : يوم أمس (04:10 PM)
 المشاركات : 26,278 [ + ]
 التقييم :  2943
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Chocolate

قـائـمـة الأوسـمـة
وسام الحضور المميز

مزاجي:
افتراضي



بين مواضيعك نجد الفائده
والمتعة دائما
وفقك الله لقادم اجمل


 
 توقيع : ابو خالد



رد مع اقتباس
قديم 02-21-2021, 03:40 PM   #5
بقلبي صرخات مقيّده


الصورة الرمزية ملكة جروح
ملكة جروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2488
 تاريخ التسجيل :  Dec 2020
 أخر زيارة : 04-16-2021 (10:36 PM)
 المشاركات : 3,185 [ + ]
 التقييم :  712
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لست حزينه لأن الناس

لا تعرفني

ولكني حزينه

لأني لا أعرفهم

إ
لوني المفضل : Azure

قـائـمـة الأوسـمـة
وسام الالفية الثالثه

وسام الحضور المميز

مزاجي:
افتراضي



هلا والله وغلا مانور الموضوع بطلتك


 
 توقيع : ملكة جروح



رد مع اقتباس
قديم 03-25-2021, 12:58 AM   #6


الصورة الرمزية AL KING
AL KING متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل :  Jan 2008
 أخر زيارة : يوم أمس (11:21 PM)
 المشاركات : 7,516 [ + ]
 التقييم :  728
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
مشتاق أنا لصوته مشتأإق أنا أشوفه
وحَشْنِي ڪْل شَيِ فيهّ
لوني المفضل : Lightpink

قـائـمـة الأوسـمـة
وسام الالفية السابعة

مزاجي:
افتراضي



طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك


 
 توقيع : AL KING



رد مع اقتباس
قديم 03-25-2021, 09:02 AM   #7
بقلبي صرخات مقيّده


الصورة الرمزية ملكة جروح
ملكة جروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2488
 تاريخ التسجيل :  Dec 2020
 أخر زيارة : 04-16-2021 (10:36 PM)
 المشاركات : 3,185 [ + ]
 التقييم :  712
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لست حزينه لأن الناس

لا تعرفني

ولكني حزينه

لأني لا أعرفهم

إ
لوني المفضل : Azure

قـائـمـة الأوسـمـة
وسام الالفية الثالثه

وسام الحضور المميز

مزاجي:
افتراضي



وسلمت على مرورك العذب بمتصفحى
شكرا لطيب المرور


 
 توقيع : ملكة جروح



رد مع اقتباس
قديم 03-28-2021, 09:59 AM   #8


الصورة الرمزية واتنفسك حلم
واتنفسك حلم متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12
 تاريخ التسجيل :  Jan 2008
 أخر زيارة : يوم أمس (08:54 PM)
 المشاركات : 16,144 [ + ]
 التقييم :  4183
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Fuchsia

مزاجي:
افتراضي



سلمت اناملك على الطرح الرائع كروعتك
يعطيك العافيه


 
 توقيع : واتنفسك حلم



رد مع اقتباس
قديم 03-28-2021, 10:10 AM   #9
بقلبي صرخات مقيّده


الصورة الرمزية ملكة جروح
ملكة جروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2488
 تاريخ التسجيل :  Dec 2020
 أخر زيارة : 04-16-2021 (10:36 PM)
 المشاركات : 3,185 [ + ]
 التقييم :  712
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لست حزينه لأن الناس

لا تعرفني

ولكني حزينه

لأني لا أعرفهم

إ
لوني المفضل : Azure

قـائـمـة الأوسـمـة
وسام الالفية الثالثه

وسام الحضور المميز

مزاجي:
افتراضي



مشكورة والله يعطيك الف عافيه على مرورك


 
 توقيع : ملكة جروح



رد مع اقتباس
قديم 03-28-2021, 10:17 PM   #10


الصورة الرمزية ســـر
ســـر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2509
 تاريخ التسجيل :  Mar 2021
 أخر زيارة : 04-10-2021 (02:11 AM)
 المشاركات : 205 [ + ]
 التقييم :  132
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : White

قـائـمـة الأوسـمـة
وسام الحضور المميز

افتراضي



طرح واختيار موفق
بانتظار جديدك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد
كاتب الموضوع ملكة جروح مشاركات 9 المشاهدات 158  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

توزيع وتركيب سهارى ديزاين  


الساعة الآن 12:11 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. Sa2HosT.CoM
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com