قديم 10-13-2019, 03:00 AM   #1


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بما اني حب هالفاكهه

إليكم 7 فوائد قد لا تعرفونها عن الموز

1- للحفاظ على صحة القلب: تحتوي حبة الموز الواحدة على 467 مللغ من
البوتاسيوم مما يؤمن حماية ممتازة لصحة القلب والشرايين. فالاستهلاك
المنتظم للفاكهة الغنية بالبوتاسيوم يساعد على تأمين الحماية من
ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية.

2- صحة العظام:صحيح أن الموز لا يعتبر مصدراً مهماً للكالسيوم
ولا يحتوي على كميات كبرى منه، إلا أنه يؤمن للجسم مادة
الFructooligosaccharide التي تعتبر من المواد
التي تزيد إنتاج الProbiotics وهي من البكتيريا الجيدة
للجهاز الهضمي. وعندما تتخمر هذه المادة في الجهاز الهضمي
تزيد قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم.

3- تأمين الطاقة وتحسين المزاج:أيضاً من مزايا الموز الغني
بالبوتاسيوم قدرته على تأمين الطاقة للجسم. كما يحتوي الموز على Tryptophan وSerotonin وnorepinephrine مما يجعله
متميزاً بالقدرة على مكافحة الاكتئاب فيما يحفز
الإحساس بالاسترخاء والارتياح. كما يساعد الفيتامين
ب6 الذي يحتوي عليه الموز على مكافحة
التقلبات المزاجية والعصبية الزائدة والأرق.

4- صحة النظر:يمتاز الموز بالقدرة على
الوقاية من الضمور البقعي Macular degeneration
المسبب الرئيسي لفقدان النظر لدى الراشدين. بحسب إحدى
الدراسات التي نشرت عام 2004 لا يعتبر الاشخاص
الذين يتناولون 3 حصص من الفاكهة
في اليوم عرضة للإصابة بهذا المرض.

5- سهولة في الهضم: يساعد الموز على مواجهة
تأثير الحمض في المعدة مما يهدئ الحرقة في المعدة
ويحمي من القرحة. كما أن يحتوي على البيكتين
أحد الألياف الغذائية الذي يساعد على الوقاية من الإمساك.

6- غذاء الاطفال:كونه سهل الهضم، يعتبر الموز غذاء
أمثل للطفل الذي يبدأ بتناول الأطعمة الصلبة .

7- القشور أيضاً:قلائل يعرفون أن حتى قشور المو
ز تمتاز بفوائد مهمة، إذ يمكن دهن القسم الداخلي
من قشور الموز على البثور مما يؤدي إلى جفافها
والتخلص منها. كما يمكن استعمال القشور الموز
لتخصيب التربة، خصوصاً بالنسبة إلى الورود

دمتم بود





  رد مع اقتباس
قديم 10-13-2019, 07:15 PM   #2

افتراضي

احسنت .. معلومات مفيده وقيمة

تستحق المشاهده وتقديم الشكر لك على هذه المشاركة الجميلة






  رد مع اقتباس
قديم 10-15-2019, 05:18 PM   #3

افتراضي

نورت صفحتي ابو العواطف الله يسعدك

لا حرمنا تواجدك





  رد مع اقتباس
قديم 10-27-2019, 07:54 PM   #4

افتراضي

كل دا ف الموز
الله يعطيك العافيه





  رد مع اقتباس
قديم 10-30-2019, 06:33 PM   #5

افتراضي

الله يعافيك نورتي

الموز الفاكهة المحببه للرياضين ليس من فراغ





  رد مع اقتباس
قديم 11-02-2019, 03:37 AM   #6

افتراضي

جلب رائع وجميل
متصفح ثري بالروعة
سلمت الايادي ع الطرح
لروحك جنائن الورد





  رد مع اقتباس
قديم 11-03-2019, 10:00 AM   #7

افتراضي

الله يعافيك نورتي

وجودك في متصفحي شرف لي

لا حرمنا هالطله





  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد اللوز الهندي رنيم حمدي الصحه والطب 1 07-24-2023 06:03 PM
طريقة عمل عجينة اللوز انفاس معشوقي بالهناء والعافيه 4 10-20-2022 09:08 PM
قلب اللوز رنيم حمدي بالهناء والعافيه 1 05-17-2022 06:51 PM
الموز وفوائده‎ روعة الاحساس الصحه والطب 19 05-12-2013 03:14 PM



الساعة الآن 08:20 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas