الصحه والطب يختص بصحتك

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-24-2009, 04:09 PM   #1


تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي يشتكي من "البطن"
علشان! تلبس اللي يعجبك ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ



اول شي عشر مرات



عشر مرات






عشرين مرة





خمسيييين مرة





عشرين مرة




عشرين مرة




عشرين مرة




عشرين مرة





عشرين مرة






ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ...!





  رد مع اقتباس
قديم 12-24-2009, 04:20 PM   #2

افتراضي

ههههههههههههه

ابشري بالخير اليوم ابدأ <<<نصااابه

يسلموو قلبوو





  رد مع اقتباس
قديم 12-24-2009, 05:51 PM   #3

افتراضي

نبدا انا وانتي من اليوم ونشوف مين اكثر وحدة تنزل كم انش

هههههههههههههههههه

مشكوووررة على مرورك

لا تحرمينا من طلتك





  رد مع اقتباس
قديم 12-25-2009, 06:38 PM   #4

افتراضي

يسلموووووووووو على الموضوع
فعلا محتاجه لهذي التمارين
راح ابدا اسويها

مودتي واحترامي





  رد مع اقتباس
قديم 12-26-2009, 07:59 AM   #5

افتراضي

تسلمين حبيبتي

مشكورة على مرورك الرائع





  رد مع اقتباس
قديم 12-26-2009, 08:05 AM   #6

افتراضي

عشرين مرة




نبدأ في اول تمرين

احسه صعب

بس وش نسوي أمرنا لله





  رد مع اقتباس
قديم 12-26-2009, 09:18 AM   #7

افتراضي

ههههههههههههه ابو خالد

لا تحرمنا من طلتك





  رد مع اقتباس
قديم 12-26-2009, 02:28 PM   #8

افتراضي

ههههههههههههه :h37:

رووووعه يا الغلا

يعطيك ربي الف عافية





  رد مع اقتباس
قديم 12-26-2009, 02:40 PM   #9

افتراضي

تمارين كثيره وصعبه اللي بيسويها
مو بينحف وبس الا بيختفي نهائياً
مشكوره جوجو على التمارين
مودتي لك





  رد مع اقتباس
قديم 12-26-2009, 03:25 PM   #10

افتراضي

يسلمووو كسيرر على المرور





  رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النوم على البطن عطيه الدماطى الاسلامي 2 04-02-2023 04:11 PM
انتفاخ البطن عدو الرشاقه .. أسبابه وعلاجه كلي لكـ الصحه والطب 7 08-16-2010 11:02 AM
" عبدالله وريما " أبناء الأسطورة سامي الجابر يشعلون تمارين الهلال روعة الاحساس القسم الريـــاضي 8 03-09-2010 08:15 PM
اضرار النومـ على البطن ... ذبحني غلاك الصحه والطب 5 10-11-2009 11:30 AM
تمارين رياضيه لحرق الدهون شٍـٌٍـوٍوٍوٍقٍ الصحه والطب 10 03-20-2009 09:00 PM



الساعة الآن 01:50 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas