قديم 03-26-2021, 10:38 AM   #1







يعمل تناول البنجر بانتظام على تحسين عدد من وظائف الجسم أهمها، خفض ضغط الدم، وتحسين الهضم، ومنع السرطان.

وأثبتت الأبحاث الطبية أيضا وفقا لتقرير موقع " organicfacts" أنها تساعد فى علاج الضمور البقعى، وتحسين الدورة الدموية، والعناية بالبشرة، ومنع إعتام عدسة العين، وتعزيز جهاز المناعة، ومعالجة مشاكل الجهاز التنفسى.


ما هو البنجر

البنجر أو الشمندر من الخضراوات الموسمية التى يتنوع استخدامها فى السلطات والشوربات والمخللات وتستخدم أيضا كعامل تلوين طبيعى لبعض الاطعمة.

البنجر منخفض السعرات الحرارية، حيث يحتوى كوب واحد (136 جراما) من الشمندر الخام على 58 سعرا حراريا ومع ذلك، فإن البنجر يحتوى على أعلى نسبة من السكر من جميع الخضروات ونسبة عالية نسبيا من الكربوهيدرات.

البنجر غنى بمضادات الأكسدة، كما أن لديه خصائص قوية مضادة للالتهابات.، بالإضافة إلى عدد من المركبات الكيميائية النباتية مثل الأنثوسيانين، الكاروتينات، اللوتين، الزياكسانثين، الجلايسين، والبيتين. بجانب أنها مصدرا كبيرا من الألياف الغذائية، فهى أيضا منخفضة فى الدهون والكولسترول.



الفوائد الصحية للبنجر
البنجر لصحة القلب

فوائد البنجر فى خفض ضغط الدم

يساعد أكسيد النيتريك الذى يحتوى عليها البنجر فى الاسترخاء وتوسيع الأوعية الدموية ، وبالتالي خفض ضغط الدم ومنع ارتفاعه، فيعمل كوبًا يوميًا من عصير البنجر على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.



فوائد البنجر فى تعزيز الهضم

استخدم البنجر قديما كعلاج للاضطرابات الهضمية مثل الإمساك، وذلك بسبب الألياف ومضادات الأكسدة الموجودة في البنجر والتى تساعد في طرد المواد السامة من الجسم ، والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي .


فوائد البنجر فى الوقاية من السرطان

كشفت دراسة أن البنجر جيد فى الوقاية من سرطان الجلد والرئة والقولون، حيث إنها تحتوى على صبغة الباتيسيانين، التى تتصدى لنمو الخلايا السرطانية، حيث يساعد البيتا كاروتين الطبيعى فى جذور البنجر على الوقاية من سرطان الرئة.

فوائد البنجر فى فقدان الوزن


بفضل الألياف والعناصر الغذائية التى يحتوى عليها البنجر فهو خيار مثالى لفقدان الوزن، يساعد المغنسيوم والبوتاسيوم الموجود فى البنجر على إزالة السموم من الجسم وطرد الماء الزائد، مما يمنع انتفاخ الجسم، هذا يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائى ويساعد فى فقدان الوزن الزائد.

فوائد البنجر فى منع فقر الدم


البنجر الأحمر يحتوى على كمية كبيرة من الحديد، مما يساعد على منع فقر الدم وتجديد خلايا الدم الحمراء، وعلاوة على ذلك يساعد فيتامين C فى البنجر فى تعزيز امتصاص الحديد.


فوائد البنجر فى تحسين صحة القلب

يعمل مركب البيتين الموجود فى البنجر على خفض مستويات الهموسيستين فى الجسم، المستويات العالية من الهموسيستين يمكن أن تسبب مشاكل فى القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية، والسكتات الدماغية.

يساعد البنجر على خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية عن طريق زيادة مستوى الكولسترول الجيد وبالتالى، فإن تناول البنجر يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين.



البنجر للصحة الجنسية


فوائد البنجر فى تحسين الصحة الجنسية

اعتبر البنجر منذ ألاف السنين بمثابة مثير للشهوة الجنسية، جزء من هذا يحدث بسبب أن البنجر يحتوى على مستويات كبيرة من البورون المعدنية التى تساعد على زيادة إنتاج الهرمونات الجنسية مما قد يؤدى إلى زيادة فى الرغبة الجنسية، وزيادة الخصوبة، وتحسين حركة الحيوانات المنوية، وانخفاض البرود الجنسى






  رد مع اقتباس
قديم 03-26-2021, 04:29 PM   #2

افتراضي

يعطيك العافيه معلومات وافيه ومفيده





  رد مع اقتباس
قديم 03-26-2021, 05:53 PM   #3

افتراضي

مشكور والله يعطيك الف عافيه على طيب مرورك
لاعدمناك





  رد مع اقتباس
قديم 03-28-2021, 09:35 AM   #4

افتراضي

سلمت يمنآك على ماحملت
لا عدم منك ومن عطائك

ل روحك الورد





  رد مع اقتباس
قديم 03-28-2021, 10:12 PM   #5

افتراضي

سلمت يمينك لجمال طرحك
بانتظار جديدك





  رد مع اقتباس
قديم 03-28-2021, 10:18 PM   #6

افتراضي

مشكورات والله يعطيكم الف عافيه لطيب مروركما





  رد مع اقتباس
قديم 05-05-2021, 06:27 AM   #7

افتراضي

كل الشكر لكـِ ولهذا
الطرح الرائع الجميل
الله يعطيكـِ العافيه يارب





  رد مع اقتباس
قديم 05-09-2021, 06:47 AM   #8

افتراضي

مشكور لطيب المرور
دمت بخير





  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♧فوائد الزعتر العامة والمهمة للجسم و...♧ ملكة جروح الصحه والطب 2 09-02-2023 12:22 PM
فوائد الجوافة العامة للجسم.... ملكة جروح الصحه والطب 8 03-28-2021 10:14 PM
فوائد الحلبة العامة للجسم... ملكة جروح الصحه والطب 9 03-25-2021 09:04 AM
فوائد القسط الهندى العامة للجسم ملكة جروح الصحه والطب 6 03-25-2021 09:00 AM
فوائد فواكه او ثمار البحر العامة للجسم ملكة جروح الصحه والطب 2 01-07-2021 01:21 PM



الساعة الآن 04:09 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas