قديم 02-01-2021, 03:58 PM   #1




مركز الخليج

4 علامات تدل على أن “نظامك الغذائي” خاطئ!


يعمل جسم الإنسان بآلية قادرة على معالجة الطاقة وتخليص الجسم من السموم والنفايات الضارة وتنظيم درجة حرارته، وقد تتأثر الآلية بتناول الأطعمة السيئة والمعالجة وغير المفيدة .

وأوضح الخبراء أن جسم الإنسان ليس مصممًا لتناول الكثير من الأطعمة المعالجة، والمقلية على وجه التحديد.
وهناك الكثير من العلامات التي تكشف عن اتباع نظام صحي خاطئ، ومن ضمنها:

1-وقت طويل لشفاء الجروح
قد يتعرض البعض لجروح متعددة وتظل فترة طويلة دون شفاء، ويرجع ذلك جزئيًا إلى النظام الغذائي المتبع.
وعند الإصابة بالجروح، يتطلب الجسم الكثير من العناصر الغذائية للشفاء، ويؤدي اتباع نظام غذائي خاطئ إلى استغراق وقت أطول للشفاء.

وبحسب دراسة أجريت على مرضى العناية المركزة، بينت التأثير الضار لعدم كفاية الطاقة والبروتين والمغذيات الدقيقة على التئام الجروح.
وبعبارة أخرى، يؤثر النظام الغذائي على القدرة على التئام الجروح.

2- ترقق الشعر وهشاشته
تحتاج بصيلات الشعر إلى عناصر غذائية كافية حتى تكون قوية.
وأوضحت دراسة أن نقص الحديد الموجود في المأكولات البحرية والفاصوليا والمكسرات والحبوب الكاملة واللحوم. والزنك الموجود في اللحوم والمحار والبذور ومنتجات الألبان والبيض و“فيتامينات ب“ وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى، يمكن أن تؤثر سلبًا على نمو الشعر الصحي.

3- التهاب اللثة وتسوس الأسنان
تدل اللثة الملتهبة وتسوس الأسنان على سوء التغذية، وقد تسبب المشروبات والأطعمة السكرية مشاكل في الأسنان. كما يرتبط تورم اللثة أو النزيف، بتناول القليل جدًا من ”فيتامين سي“ في النظام الغذائي.
وتحتوي الفراولة والطماطم والخضروات ذات الأوراق الخضراء والبطاطا على كمية مناسبة من ”فيتامين سي“.

4- ظهور علامات الشيخوخة على البشرة
كما وكشفت دراسة نشرت في مجلة ”Dermato Endocrinology“ أن التغذية السيئة تؤثر على مظهر البشرة. وتتمثل أفضل طريقة ضد آثار شيخوخة الجلد، باتباع أسلوب حياة منظم وتقليل السعرات الحرارية والعناية بالجسم وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن.
بما في ذلك الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
بالإضافة إلى الفيتامينات (أ، ج، د، هـ) وأحماض ”أوميغا 3“ .





  رد مع اقتباس
قديم 02-02-2021, 05:47 PM   #2

افتراضي

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك





  رد مع اقتباس
قديم 02-02-2021, 09:59 PM   #3

افتراضي

وكالعادة وجودك بمواضيعى تشيجع لى عل الاستمرار
شكرا





  رد مع اقتباس
قديم 03-25-2021, 12:17 AM   #4

افتراضي

موضوع جميل جدا
أبدعت بأنتقائك





  رد مع اقتباس
قديم 03-25-2021, 10:21 AM   #5

افتراضي

الابداع بتواجدكم ورقى مروركم الطيب





  رد مع اقتباس
قديم 03-28-2021, 09:39 AM   #6

افتراضي

إبداع في الطرح
وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرين عليه
دمت بـ هذآ العطاء
دمت لنآ نستقي منك الفوآئد
مع محبتي





  رد مع اقتباس
قديم 03-28-2021, 09:59 AM   #7

افتراضي

مشكورة والله يعطيك الف عافيه غاليتى على مرورك العذب





  رد مع اقتباس
قديم 06-11-2021, 08:43 PM   #8

افتراضي

انتقاء جميل ورائع
تحياتي





  رد مع اقتباس
قديم 06-13-2021, 06:39 PM   #9

افتراضي

شكرا لعطر مرورك





  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علامات كره أهل الزوج رنيم حمدي عالم الزوجيه و الاسره والمجتمع 5 01-31-2024 10:23 AM
(( الحديد .. والنظام الغذائي عند الاطفال )) قطر الندئ الصحه والطب 3 10-01-2019 02:44 PM
من علامات حضور ملك الموت Mjro00o7 الاسلامي 8 03-10-2015 03:37 AM
البرنامج الغذائي لصايم رفيف الروح الصحه والطب 4 06-01-2010 05:10 PM
هذي المصطلحات اللي فعلا بعضها صحيح و وبعضها خاطئ غالي الاثمان المنتدى العـام 7 06-24-2008 05:23 AM



الساعة الآن 02:31 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas