قديم 03-14-2018, 06:35 AM   #352

افتراضي

‏المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، الكولسترول, ويساعد في انقاص الوزن.





  رد مع اقتباس
قديم 03-14-2018, 06:35 AM   #353

افتراضي

‏نصائح لمشاكل الجيوب الأنفية :
‏- اكثر من شرب السوائل
‏- ضع كمادة دافئة على الوجه لـ ١٠ دقائق
‏- استنشق بخار الماء
‏- استخدم قطرات الملح الانفية





  رد مع اقتباس
قديم 03-14-2018, 06:35 AM   #354

افتراضي

‏احذر القلق والتوتر الدائم وقلة النوم،
‏فإحدى أسباب نقص الزنك بجسمك رغم الإهتمام بتناول مصادره هو التوتر، حيث إن التوتر يسبب زيادة هرمونات الكورتيزول و الأدرينالين التي بدورها تستهلك الزنك.





  رد مع اقتباس
قديم 03-14-2018, 06:36 AM   #355

افتراضي

‏اذا كنت من المدخنين،أهم مضادات الأكسدة الفاعلة: التوت البروكلي الثوم الشاي الاخضر الطماطم السبانخ والجزر ضٓمنها غذائك لحماية جسمك من السرطان،
‏وننصحك بالاقلاع عن التدخين لمايسبب من اضرار على كافة اعضاء جسمك.





  رد مع اقتباس
قديم 03-14-2018, 06:36 AM   #356

افتراضي

‏ممارسة الرياضة يوميا تؤدي إلى ارتفاع هرمون يلعب دورا رئيسيا في إذابة الدهون بالجسم، كما يمنع الجسم من تكوينها.





  رد مع اقتباس
قديم 03-14-2018, 06:36 AM   #357

افتراضي

‏التنفس العميق مرتين فى اليوم بمعدل دقيقتين كل مرة يقوى جهاز المناعة لديك ويحسن من صحتك النفسية والعاطفية ويساعدك على الاسترخاء.





  رد مع اقتباس
قديم 03-14-2018, 06:36 AM   #358

افتراضي

‏إن السر لعيش حياة صحية طويلة هي القيام بالتمارين الرياضية بشكل مستمر ومنتظم، كما أن الرياضة تقي من السكري والزهايمر وأمراض كثيرة.





  رد مع اقتباس
قديم 03-14-2018, 06:37 AM   #359

افتراضي

‏من اسباب حرارة القدمين: تأثير السكر ع الاعصاب نقص فيتامين ب12 التهاب بطانة القدم ديسك الظهر تضغط ع الاعصاب السمنه النقرس دوالي الساقين.





  رد مع اقتباس
قديم 03-14-2018, 06:37 AM   #360

افتراضي

‏يفضل شرب العصير الطازج فور الإنتهاء من تحضيره.. وذالك بسبب زيادة فرص تعرض العصير للبكتريا عند التخزين.





  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سجل دخولك باعتراف الجوهرة كافيه الأعضاء 1454 02-14-2024 02:14 AM
سجل دخولك بنكته على ذوقك ابو خالد المرح والفرفشة 206 10-21-2023 07:47 AM
سجل دخولك بخلفية بلاك بيري او ايفون ابو خالد رمزيات البلاك بيري والايفون 468 06-10-2021 08:14 AM
سجل دخولك بمادة تحبها ....!!! خافي العبرات مسابقات والعاب 114 01-06-2021 11:09 PM
*طبخه من عمل يداي* غلا روحي بالهناء والعافيه 10 04-19-2009 09:43 PM



الساعة الآن 11:29 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas