قديم 03-01-2018, 07:34 AM   #1


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعراض نقص الماء عند الإنسان

كيف تعرف انك لاتشرب الكميه الكافيه من الماء
وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ؟

أعراض نقص الماء عند الإنسان :
1/ الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا .

2 / شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع

3/ زيادة مستوى التوتر والانفعال

4 / الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة

5/ ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف

6/ قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت)

7/ ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف

8 /عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام

9 /ضعف وظائف الكلى و قلة حجم البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول

10 /بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح

11 /فساد رائحة النفس

12/ الإصابة المتكررة بنزلات البرد

ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية

هل تعلم ان باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمه لجسمك !!

فقط اضرب وزنك في 30 (ثم اقسم الناتج على1000) لتحصل على عدد اللترات اليومية المحتاجة

او اقسم الناتج على 250 مل لتحصل على عدد الأكواب اليومية

مثلا اذا كان وزنك
50

50 x 30 = 1500 ÷250 = 6 cup

او
50 x 30 = 1500 ÷1000 = 1.5L

اذا انت تحتاج الى لتر ونص من الماء اي 6 أكواب من الماء





  رد مع اقتباس
قديم 03-02-2018, 03:38 AM   #2

افتراضي

معلومات رائعه ومهمه جداً
شكرا لكِ ولمجهودك
كل الود





  رد مع اقتباس
قديم 03-06-2018, 01:02 AM   #3

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطر الندئ مشاهدة المشاركة
معلومات رائعه ومهمه جداً
شكرا لكِ ولمجهودك
كل الود
دام جمال بهاء حضورك
وروعة اطلالتك ♥





  رد مع اقتباس
قديم 10-13-2019, 02:33 AM   #5

افتراضي

عملية حسابيه رائعه لتكن دقيق في حساب شربك للماء

من اكثر الأشياء الي احرص عليها في يومي شرب كمية كافيه من الماء

سلمت أناملك عزيزتي دائما مبدعه في طرحك





  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أعراض التوتر العصبي الجسدية .. وكيفية التحكم بها ملكة جروح الصحه والطب 2 06-15-2021 04:27 PM
أعراض شائعة يتجاهلها الرجال رغم خطورتها روح الورد عالم الزوجيه و الاسره والمجتمع 4 02-13-2018 07:46 AM
الرياضة الذهنية تخفف أعراض الشيخوخة الملكية الصحه والطب 4 12-12-2015 06:50 AM
هل يجوز مدح الإنسان بما ليس فيه قيثارة حزن الاسلامي 2 03-12-2015 08:45 PM
الوفاء يا أخي الإنسان سميتك غلآي الاسلامي 12 05-21-2013 05:00 PM



الساعة الآن 08:55 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas