رنيم حمدي
05-23-2023, 12:01 PM
البطاطس المسلوقة هي واحدة من أشهر طرق طهي البطاطس
وتستخدم على نطاق واسع في العديد من الوصفات...
إليك القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة (http://www.justfood.tv/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1/25554/%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3)(لكل 100 جرام):
السعرات الحرارية: 77 سعر حراري....
البروتين: 2 جرام....
الكربوهيدرات: 17.5 جرام....
الألياف الغذائية: 2.2 جرام...
الدهون: 0.1 جرام....
السكر: 0.8 جرام....
الفيتامينات: مثل فيتامين C وفيتامين B6....
المعادن: مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور.
وتستخدم على نطاق واسع في العديد من الوصفات...
إليك القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة (http://www.justfood.tv/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1/25554/%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3)(لكل 100 جرام):
السعرات الحرارية: 77 سعر حراري....
البروتين: 2 جرام....
الكربوهيدرات: 17.5 جرام....
الألياف الغذائية: 2.2 جرام...
الدهون: 0.1 جرام....
السكر: 0.8 جرام....
الفيتامينات: مثل فيتامين C وفيتامين B6....
المعادن: مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور.