مشاهدة النسخة كاملة : سجل دخولك بمعلومه طبيه بالصور
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:20 PM
دراسة: أن النوم في غرفة مظلمة يساعد على إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يساهم في تعديل وتنظيم المزاج فهو ينتج فقط في الأجواء المظلمه.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:20 PM
للكمون فوائد طبية عديدة من ضمنها تحسين وظائف الجهاز الهضمي و تنظيم إنتاج الطاقة و تقوية الذاكرة.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:21 PM
المشي في الصباح باكرا هواء نقي للرئتين والتعرض لأشعة الشمس وقت الشروق يعطي حيوية وطاقة وكمية كافية من فيتامن د.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:21 PM
لتجنب ضغط الدم المرتفع:
-تخفيف الوزن
-التقليل من الملح (صوديوم).
-زيادة النشاط البدني.
-البعد عن التوتر.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:22 PM
سوء استخدام المضادات الحيويه يزيد من مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية ، والتي قد تتسبب في نقص فعالية المضاد الحيوي.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:22 PM
لا تنام بعدساتك أبداً
لأن قرنية العين لا تأخذ الإكسجين من الدم بل تأخذه مباشرة من الهواء والعدسات تحرمها من الأكسجين اثناء النوم.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:22 PM
من الامور المهمة في علاج المرضى نصحهم بتغيير نمط الحياة وخاصة قضية الرياضة فالخمول يتلف خلايا القلب والدماغ والكليتين وايضا سبب للاكتئاب.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:23 PM
تأثير النوم بعد الأكل مباشرة
أقر العديد من الباحثين خطأ النوم بعد الأكل مباشرة، لانه يتسبب في حدوث الارتجاع الذي هو من أهم أعراضه الحموضة.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:23 PM
عندما تغضب فإن عضلات الرقبة الخلفية وفروة الرأس تنقبض، مما يسبب الشعور بأن هناك حزام محكم الشد حول الرأس، وهو علامة صداع الضغط العصبي.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:24 PM
تعد بشرة الرجال أكثر عرضة لتكون الحبوب وتكاثر البكتيريا، وإلى جانب المؤثرات البيئية تتسبب حلاقة الذقن اليومية في إجهاد البشرة.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:25 PM
زيادة الوزن التي تتسبب في زيادة الضغط على العمود الفقري والعضلات، كما أن حمل الحقائب الثقيلة يومياً يؤدي لحدوث آلام أسفل الظهر.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:25 PM
للتخلص من رائحة الفم الكريهة اغسل أسنانك بعد كل وجبة، أو على الأقل احرص على غسل أسنانك مرتين يومياً بمعجون أسنان و فرشاة.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:25 PM
جميع الكربوهيدرات تحفز الدماغ على زيادة إفراز هرمون السيروتونين وافرازه بشكل ثابت يقلل التوتر، الكربوهيدرات المعقدة كالشوفان هى الأفضل.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:26 PM
من فوائد المشي:
يحافظ على الوزن, يحمي ضد الخرف, يمنع التهاب المفاصل,يمنع ويسيطر على السكري,يحسن المزاج, يخفف الآلام, يحافظ على ضغط الدم.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:26 PM
اغذيه تساعد مخك للتركيز خلال اليوم:
السمك
القليل من السكريات
القهوة
المكسرات
الشوكولاته
التوت البري
الفواكة
ولاتهمل الافطار
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:26 PM
افضل وقت لأكل الزبادي في الليل وخاصة قبل النوم لأنه يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد على الهضم وتنظيف المعدة.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:26 PM
نصائح لمشاكل الجيوب الأنفية :
- اكثر من شرب السوائل
- ضع كمادة دافئة على الوجه لـ ١٠ دقائق
- استنشق بخار الماء
- استخدم قطرات الملح الانفية
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:27 PM
هل تشعر بالإرهاق أولكسل دائما؟ غيّر روتينك وتمرّن! 30 دقيقة من المشي يومياً تعزز من مستوى الطاقة بنسبة 30%
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:28 PM
سبع خطوات لقلب سليم
حياه بدون تدخين
راقب ضغط الدم
ضبط الكوليسترول
ضبط معدل السكر
150دقيقه رياضه اسبوعيا
نظام غذائي صحي
حافظ على وزنك..
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:28 PM
أثبتت دراسات كثيرة أن الغرغرة باستخدام ماء دافئ مع قليل من الملح عدة مرات يومياً يفيد في تهدئة احتقان الحلق.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:29 PM
احرص على شرب الماء على الريق فهو يساهم في علاج امراض الجهاز الهضمي مثل الحموضة والامساك وعسر الهضم والتهابات الأمعاء.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:29 PM
شوربة العدس تحتوي على قيمة غذائية عالية فالعدس مفيد في حالات فقر الدم والأنيميا لأنه غني بالحديد.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:30 PM
احذر"الخلطات العشبية"عند العطارين لأنها مجهولة التركيبة ومنها السام وتسبب العقم وامراض الكبد والسرطان.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:30 PM
من أهم الخطوات للوقاية من حصوات الكلى بحال إرتفاع الأملاح ، هو شرب الماء
تناول ٨ أكواب ماء على الأقل ، و كن حريصا على الماء قبل النوم.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:30 PM
اسباب تساقط الشعر :
فقر الدم
عوامل وراثية
خمول الغده الدرقية
الادويه
اسباب هرمونية(الولاده سن اليأس)
مستحضرات كيميائية(صبغ)
الصدمات النفسية
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:31 PM
لكي تتجنب اﻻمساك والبواسير : امنح جهازك الهضمي بداية مثالية في الصباح بكوب من الماء او تناول الفواكه مثل العنب والخوخ.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:31 PM
التنفس العميق مرتين فى اليوم بمعدل دقيقتين كل مرة يقوى جهاز المناعة لديك ويحسن من صحتك النفسية والعاطفية ويخفف التوتر لديك.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:32 PM
تسبب قلة النوم لأيام متتالية أقل من ٦ ساعات
الصداع ،، آلام المفاصل
العصبية و القلق ،، الإجهاد المزمن.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:33 PM
يساعد التين المجفف على مواجهة التغيرات التي تحدث للجسم مع الصيام كالإصابة بالإمساك.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:34 PM
عادات تؤثر سلبا على الدماغ:
-تغطية الوجه اثناء النوم
-التدخين
-قلة النوم
-القلق
-قلة شرب الماء
-عدم تناول وجبة الافطار.
سميتك غلآي
02-25-2018, 11:34 PM
يمكنك تناول مشروب الزنجبيل أو إضافة قليل من الزنجبيل إلى الشاي لتنشيط الدورة الدموية وزيادة المناعة وتحسين أداء الجهاز الهضمي.
سميتك غلآي
02-27-2018, 01:12 AM
شرب الشاى والمعدة خاوية ضار , لان الشاهي يمنع خروج عصارات الهضم ويسبب إمساكا وعسر هضم فينصح بشربه بعد الأكل بساعتين.
سميتك غلآي
02-27-2018, 01:13 AM
تناول الأسماك كالتونة والسلمون بدلا من اللحوم الحمراء يساعد بشكل كبير في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
سميتك غلآي
02-27-2018, 01:13 AM
يساعد الخيار على التخلص من حرقة المعدة وضبط عملية الهضم لإحتوائه على نسبة عالية من المياة والألياف وينصح بتناول الخيار يوميا.
سميتك غلآي
02-27-2018, 01:14 AM
هل تعلم أن الروائح الطيبة لها فوائد صحية! الروائح الطبيعية كاللافندر والنعناع تقلل التوتر وتسبب الهدوء وتعالج الأرق.
سميتك غلآي
02-27-2018, 01:14 AM
الكريمات الخارجية تلطف مظهر البشرة فقط. عليكم بالعلاج من الداخل، 4 أغذية تغذي البشرة وتجعلها مشرقة:
فراولة،زيت الزيتون،شاي أخضر،قرع رمان
سميتك غلآي
02-27-2018, 01:14 AM
من أعراض القلب المشهوره: ألم في الصدر عند الجهد، ضيقة التنفس، الخفقان، الاغماء، انقطاع النفس اثناء النوم.
سميتك غلآي
02-27-2018, 01:15 AM
اغسل الخضروات قبل تقشيرها او تقطيعها حتى لاتنتقل الأوساخ والميكروبات اليها بعد التقطيع.
سميتك غلآي
02-27-2018, 01:15 AM
يوصف الليمون لكل الناس وفى كل الأعمار بلا استثناء بشرط أن يخفف بالماء لأن عصير الليمون الصافي يؤذي في بعض الأحيان.
سميتك غلآي
02-27-2018, 01:15 AM
استخدامات للحبة السوداء : تنشيط الذهن سرعة الحفظ - لعلاج الحموضة - لعلاج القولون -لعلاج الصداع
سميتك غلآي
02-27-2018, 01:16 AM
قلة شرب الماء تعطل وظيفة القلب أثناء النوم عندما يضخ كميات أكبر من الدم للعضلات واﻻطراف ولذلك يعاني الكثيرون اﻻم في الجسم عند اﻻستيقاظ.
سميتك غلآي
02-27-2018, 01:16 AM
مسمار الكعب هو عباره عن نمو عظم غير طبيعي نتيجة شد الانسجه المحيطه ويسبب الم اثناء المشي او مزاولة الرياضه
سميتك غلآي
02-27-2018, 01:16 AM
البرتقال يقوي المناعة، يحمي القلب، يحافظ على صحة الجهاز التنفسي، وعصيره يقلل من تكون حصوات الكلى والتهاب المفاصل الروماتويدي.
سميتك غلآي
02-27-2018, 01:17 AM
قلة النوم لفترات طويلة قد تؤدى إلى موت خلايا المخ، والاصابة بالأمراض المختلفة، وذلك حسب دراسة طبية أمريكية.
سميتك غلآي
02-27-2018, 01:18 AM
الاكتئاب غالباً يصاحبه اعراض جسديه منها إضرابات النوم ، إرهاق وخمول، تغير في الشهيه والوزن ، صداع ، ضيق وألم في الصدر، الام في العضلات والظهر ، مشاكل هضميه ..وغيرها..
سميتك غلآي
02-27-2018, 01:18 AM
المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، الكولسترول, ويساعد في انقاص الوزن.
سميتك غلآي
02-27-2018, 01:19 AM
نصائح لمشاكل الجيوب الأنفية :
- اكثر من شرب السوائل
- ضع كمادة دافئة على الوجه لـ ١٠ دقائق
- استنشق بخار الماء
- استخدم قطرات الملح الانفية
سميتك غلآي
02-27-2018, 01:19 AM
من فوائد "الضّحك" الصحيّة :
- يُقلل من التوتر و القلق
- يساعد بحرق السعرات الحرارية
- يُخفف الألم
- يعزز مناعة الجسم
- يُحسّن من جودة النوم
سميتك غلآي
02-27-2018, 01:19 AM
تخلص من إزعاج التهابات الحلق: الغرغرة عدة مرات باستخدام كوب ماء دافئ مضاف له نصف ملعقة ملح يساعد على تخفيف الالتهاب.
سميتك غلآي
02-27-2018, 01:20 AM
كثرة تناول المضادات الحيوية و الاستخدام الخاطىء لها تضعف المناعة وخصوصا للاطفال، فلا تتناولها إلا بعد الرجوع للطبيب.
سميتك غلآي
02-27-2018, 01:20 AM
من فوائد البازلاء الصحية أنها تقى من سرطان المعدة، تقوية المناعة، تساعد فى علاج الأمساك، وتحافظ على صحة العظام.
سميتك غلآي
03-06-2018, 12:55 AM
شراب النعناع سواءً لوحده او مع الشاي:
منشط للقلب والدورة الدموية
ملين للمعدة والأمعاء
-
أما مضغه:
يخفف من آلام الأسنان
يزيل روائح الفم.
سميتك غلآي
03-06-2018, 12:55 AM
نصائح لمشاكل الجيوب الأنفية :
- اكثر من شرب السوائل
- ضع كمادة دافئة على الوجه لـ ١٠ دقائق
- استنشق بخار الماء
- استخدم قطرات الملح الانفية
سميتك غلآي
03-06-2018, 12:56 AM
احذر القلق والتوتر الدائم وقلة النوم،
فإحدى أسباب نقص الزنك بجسمك رغم الإهتمام بتناول مصادره هو التوتر، حيث إن التوتر يسبب زيادة هرمونات الكورتيزول و الأدرينالين التي بدورها تستهلك الزنك.
سميتك غلآي
03-06-2018, 12:56 AM
تسبب قلة النوم لأيام متتالية أقل من ٦ ساعات
الصداع ،، آلام المفاصل
العصبية و القلق ،، الإجهاد المزمن.
سميتك غلآي
03-06-2018, 12:56 AM
أسباب الإحساس بخفقان القلب
-التوتر
-القهوة
-التدخين
-الحرارة
-التغيرات الهرمونية
-الرياضة
-فرط نشاط الدرقية
-اضطراب القلب
-أدوية
سميتك غلآي
03-06-2018, 12:57 AM
الاكتئاب غالباً يصاحبه اعراض جسديه منها إضرابات النوم ، إرهاق وخمول، تغير في الشهيه والوزن ، صداع ، ضيق وألم في الصدر، الام في العضلات والظهر ، مشاكل هضميه ..وغيرها..
سميتك غلآي
03-06-2018, 12:57 AM
المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، الكولسترول, ويساعد في انقاص الوزن.
سميتك غلآي
03-06-2018, 12:57 AM
ممارسة الرياضة يوميا تؤدي إلى ارتفاع هرمون يلعب دورا رئيسيا في إذابة الدهون بالجسم، كما يمنع الجسم من تكوينها.
سميتك غلآي
03-06-2018, 12:58 AM
التنفس العميق مرتين فى اليوم بمعدل دقيقتين كل مرة يقوى جهاز المناعة لديك ويحسن من صحتك النفسية والعاطفية ويساعدك على الاسترخاء.
سميتك غلآي
03-06-2018, 12:58 AM
إن السر لعيش حياة صحية طويلة هي القيام بالتمارين الرياضية بشكل مستمر ومنتظم، كما أن الرياضة تقي من السكري والزهايمر وأمراض كثيرة.
سميتك غلآي
03-06-2018, 12:58 AM
من اسباب حرارة القدمين: تأثير السكر ع الاعصاب نقص فيتامين ب12 التهاب بطانة القدم ديسك الظهر تضغط ع الاعصاب السمنه النقرس دوالي الساقين.
سميتك غلآي
03-06-2018, 12:58 AM
يفضل شرب العصير الطازج فور الإنتهاء من تحضيره.. وذالك بسبب زيادة فرص تعرض العصير للبكتريا عند التخزين.
سميتك غلآي
03-06-2018, 12:59 AM
ركوب الدراجة الثابتة أو المتحركة:
تعزز عملية الأيض
تساعد على تخفيف الوزن
تقوي عضلات الساقين
تحسن عضلة القلب والدورة الدموية وتقلل ضغط الدم.
سميتك غلآي
03-06-2018, 12:59 AM
من فوائد "الضّحك" الصحيّة :
- يُقلل من التوتر و القلق
- يساعد بحرق السعرات الحرارية
- يُخفف الألم
- يعزز مناعة الجسم
- يُحسّن من جودة النوم
سميتك غلآي
03-06-2018, 01:00 AM
كثرة تناول المضادات الحيوية و الاستخدام الخاطىء لها تضعف المناعة وخصوصا للاطفال، فلا تتناولها إلا بعد الرجوع للطبيب.
سميتك غلآي
03-06-2018, 01:00 AM
من فوائد البازلاء الصحية أنها تقى من سرطان المعدة، تقوية المناعة، تساعد فى علاج الأمساك، وتحافظ على صحة العظام.
سميتك غلآي
03-06-2018, 01:00 AM
تخلص من إزعاج التهابات الحلق: الغرغرة عدة مرات باستخدام كوب ماء دافئ مضاف له نصف ملعقة ملح يساعد على تخفيف الالتهاب.
سميتك غلآي
03-06-2018, 01:01 AM
تساهم الألياف الغذائيّة التي يمنحها الخس في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة، عن طريق خفض مستوى الكوليسترول السّيء وخفض ضغط الدّم.
سميتك غلآي
03-06-2018, 01:01 AM
تناول كمية كبيرة من البروتين كاللحوم قبل النوم قد يسبب لك الأرق،على عكس الكربوهيدرات كالخبز التي تساعدك على النوم بسرعة.
سميتك غلآي
03-06-2018, 01:02 AM
نقص الماء بالجسم من الأسباب الرئيسية للتعب و الخمول و الشعور بالإعياء و آلام المفاصل و العضلات و الصداع.
احرص على شرب الماء، ورطب جسدك بكل وقت.
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:27 AM
http://4.bp.blogspot.com/-H3WYqfrOHnk/VP2DJtoSmaI/AAAAAAAAgk4/jWDBTiCRraM/s1600/u%20(61).jpg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:27 AM
http://2.bp.blogspot.com/-hKBBNucO5Bw/VP2DOyEGxFI/AAAAAAAAglA/-BkxYK6s0iA/s1600/u%20(62).jpg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:27 AM
http://4.bp.blogspot.com/-cXMS6cnAgG0/VP2CrmvSfJI/AAAAAAAAgjY/hyc-IGKcm3o/s1600/u%20(42).jpg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:27 AM
http://1.bp.blogspot.com/-vIbtzef6dns/VP2DQMii5uI/AAAAAAAAglI/o0JT2iQRZV4/s1600/u%20(7).jpg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:28 AM
http://1.bp.blogspot.com/-mxEAWT2WAzE/VP2DBeCUx0I/AAAAAAAAgko/GIs2NEdr02k/s1600/u%20(6).jpg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:28 AM
http://4.bp.blogspot.com/-MCIh_4oIa9s/VP2Colh-DCI/AAAAAAAAgjI/d3TwpYOwkzM/s1600/u%20(4).jpg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:28 AM
http://3.bp.blogspot.com/-ZdIo6pJnu5Y/VP2COYau8-I/AAAAAAAAghw/0oBKpH-K-tA/s1600/u%20(21).jpg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:28 AM
http://i.myegy.to/images/35654f811001.original.jpeg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:28 AM
http://i.myegy.to/images/05b083bfcdad.original.jpeg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:29 AM
http://i.myegy.to/images/2d3e8958bbf8.original.jpeg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:29 AM
http://i.myegy.to/images/c9b34ab9976f.original.jpeg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:29 AM
http://i.myegy.to/images/46d6c9946cbf.913x800.jpeg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:29 AM
http://i.myegy.to/images/30e60b59d018.original.jpeg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:30 AM
http://i.myegy.to/images/9738be8826f6.original.jpeg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:30 AM
http://i.myegy.to/images/5c8cb79691f2.original.jpeg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:30 AM
http://i.myegy.to/images/33ff74d6b281.original.jpeg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:30 AM
http://i.myegy.to/images/7bc5605f740c.original.jpeg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:31 AM
http://i.myegy.to/images/dd31e0a0caac.original.jpeg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:31 AM
http://i.myegy.to/images/075deecf4844.original.jpeg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:32 AM
http://i.myegy.to/images/a7363cf4d095.original.png
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:32 AM
http://2.bp.blogspot.com/-4H4Lqm30CAI/VGDLLPavN6I/AAAAAAAAL7M/GuzbYuI-yIU/s1600/61b9c4a3edbf.original.jpeg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:32 AM
http://i.myegy.to/images/5bc4f3b71845.original.jpeg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:32 AM
http://i.myegy.to/images/31aec7fc0aa8.original.jpeg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:33 AM
http://i.myegy.to/images/4e9a097ea836.original.jpeg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:33 AM
http://i.myegy.to/images/211d605e0a51.original.jpeg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:33 AM
http://i.myegy.to/images/d48792576d0a.original.jpeg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:34 AM
http://i.myegy.to/images/030caac5c99f.original.jpeg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:34 AM
http://i.myegy.to/images/7060251698ba.original.jpeg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:34 AM
http://i.myegy.to/images/bcd74bde0fdc.original.jpeg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:35 AM
http://2.bp.blogspot.com/-_zO9UAnwuD0/VP2C_BeSkJI/AAAAAAAAgkg/vt_VqwDzb4c/s1600/u%20(58).jpg
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:35 AM
المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، الكولسترول, ويساعد في انقاص الوزن.
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:35 AM
نصائح لمشاكل الجيوب الأنفية :
- اكثر من شرب السوائل
- ضع كمادة دافئة على الوجه لـ ١٠ دقائق
- استنشق بخار الماء
- استخدم قطرات الملح الانفية
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:35 AM
احذر القلق والتوتر الدائم وقلة النوم،
فإحدى أسباب نقص الزنك بجسمك رغم الإهتمام بتناول مصادره هو التوتر، حيث إن التوتر يسبب زيادة هرمونات الكورتيزول و الأدرينالين التي بدورها تستهلك الزنك.
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:36 AM
اذا كنت من المدخنين،أهم مضادات الأكسدة الفاعلة: التوت البروكلي الثوم الشاي الاخضر الطماطم السبانخ والجزر ضٓمنها غذائك لحماية جسمك من السرطان،
وننصحك بالاقلاع عن التدخين لمايسبب من اضرار على كافة اعضاء جسمك.
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:36 AM
ممارسة الرياضة يوميا تؤدي إلى ارتفاع هرمون يلعب دورا رئيسيا في إذابة الدهون بالجسم، كما يمنع الجسم من تكوينها.
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:36 AM
التنفس العميق مرتين فى اليوم بمعدل دقيقتين كل مرة يقوى جهاز المناعة لديك ويحسن من صحتك النفسية والعاطفية ويساعدك على الاسترخاء.
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:36 AM
إن السر لعيش حياة صحية طويلة هي القيام بالتمارين الرياضية بشكل مستمر ومنتظم، كما أن الرياضة تقي من السكري والزهايمر وأمراض كثيرة.
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:37 AM
من اسباب حرارة القدمين: تأثير السكر ع الاعصاب نقص فيتامين ب12 التهاب بطانة القدم ديسك الظهر تضغط ع الاعصاب السمنه النقرس دوالي الساقين.
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:37 AM
يفضل شرب العصير الطازج فور الإنتهاء من تحضيره.. وذالك بسبب زيادة فرص تعرض العصير للبكتريا عند التخزين.
سميتك غلآي
03-14-2018, 06:37 AM
http://2.bp.blogspot.com/-LNtRMMKuY-I/VP2C8ox6YYI/AAAAAAAAgkQ/GG8QXqafonw/s1600/u%20(54).jpg
ابو خالد
09-29-2019, 10:55 AM
https://static.dailymedicalinfo.com/2019/03/الزيتون.jpg
https://www.i7lm.com/wp-content/uploads/2018/04/الفلفل-الحار.jpeg
ابو خالد
10-09-2019, 09:50 AM
https://static.dailymedicalinfo.com/2018/12/%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D9%89-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-414x694.jpg
https://pbs.twimg.com/media/D7zxWdrXYAA2HWW.jpg
ابو خالد
10-09-2019, 12:21 PM
https://knoww.cc/wp-content/uploads/2018/07/2982-2.jpg
الجوهرة
11-04-2019, 01:18 AM
https://ggirls.cc/wp-content/uploads/2018/07/4189.png
ابو خالد
11-06-2019, 10:54 AM
https://up.rjeem.com/uploads/14165420291.jpg
الجوهرة
11-06-2019, 04:15 PM
http://akhbarel3alam.com/wp-content/uploads/18951454_440302859674875_2252108025498259227_n.jpg
الجوهرة
11-08-2019, 04:14 AM
https://static.dailymedicalinfo.com/2019/03/فوائد-الجرجير-414x694.jpg
الجوهرة
11-15-2019, 06:24 AM
https://lyricss.cc/wp-content/uploads/2018/06/3732.jpg
الجوهرة
11-15-2019, 06:25 AM
https://na3em.cc/wp-content/uploads/2018/07/4682.jpeg
الجوهرة
11-15-2019, 06:25 AM
https://ccute.cc/wp-content/uploads/2018/10/3532-2.jpg
الجوهرة
11-15-2019, 06:26 AM
https://www.i7lm.com/wp-content/uploads/2018/10/11390571_1619222178294034_9195806615929524771_n.jp g
الجوهرة
11-15-2019, 06:27 AM
https://whatt.cc/wp-content/uploads/2018/07/1813-5.jpg
ابو خالد
11-17-2019, 10:03 AM
http://beauty-images.net/wp-content/uploads/2018/04/3596-1.jpg
الجوهرة
11-17-2019, 03:50 PM
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcTDwuKMU2G5RxGS6nGtlzwqpyCNI6A OpnhAvHvoC8mqc4_YEyKJ
ابو خالد
11-24-2019, 10:33 AM
https://static.dailymedicalinfo.com/2019/03/%D8%AA%D8%AD%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D9%84-414x694.jpg
الجوهرة
11-28-2019, 10:00 AM
https://live.staticflickr.com/7596/16862627808_e5279d913e_z.jpg
https://dailymedicalinfo.com/uploads/infographs/DailyMedilcainfo_pomegranate_benefits1.jpg
ابو خالد
12-08-2019, 10:35 AM
https://www.i7lm.com/wp-content/uploads/2018/09/3.jpeg
ابو خالد
02-05-2020, 10:49 AM
https://static.dailymedicalinfo.com/2019/03/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%86%D8%AC%D8%B1-414x694.jpg
ملكة جروح
12-20-2020, 11:19 AM
https://mrkzgulfup.com/uploads/160845233909341.jpg (https://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (https://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
12-21-2020, 08:48 AM
https://mrkzgulfup.com/uploads/160852949166237.jpg (https://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (https://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
12-22-2020, 11:11 AM
https://mrkzgulfup.com/uploads/160862463497011.jpg (https://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (https://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
12-25-2020, 12:34 PM
https://mrkzgulfup.com/uploads/160888883098051.jpg (https://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (https://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
12-28-2020, 11:16 AM
https://mrkzgulfup.com/uploads/160914309980491.jpg (https://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (https://mrkzgulfup.com/)
ابو خالد
12-28-2020, 01:53 PM
https://a7b.cc/wp-content/uploads/2018/07/4738-2.jpg
ملكة جروح
12-28-2020, 02:23 PM
https://mrkzgulfup.com/uploads/160915455791591.jpg (https://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (https://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
12-29-2020, 10:07 AM
https://mrkzgulfup.com/uploads/160922558615191.jpg (https://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (https://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
12-29-2020, 10:08 AM
https://mrkzgulfup.com/uploads/160922558619012.jpg (https://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (https://mrkzgulfup.com/)
ابو خالد
12-29-2020, 08:09 PM
https://1.bp.blogspot.com/-0waXlMuR2XE/UxIEPIpNDRI/AAAAAAAABjc/lThwSfvhZBo/s1600/%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8+%D9%84%D8%A5%D9%86% D9%82%D8%A7%D8%B5+%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86.j pg
ملكة جروح
01-02-2021, 09:40 AM
http://mrkzgulfup.com/uploads/160956953906581.jpg (http://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (http://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
01-03-2021, 11:03 AM
http://mrkzgulfup.com/uploads/160966085733881.jpg (http://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (http://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
01-04-2021, 09:50 AM
http://mrkzgulfup.com/uploads/160974294018532.jpeg (http://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (http://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
01-06-2021, 01:11 PM
http://mrkzgulfup.com/uploads/160992626702681.jpg (http://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (http://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
01-11-2021, 11:57 AM
http://mrkzgulfup.com/uploads/161035540943721.jpg (http://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (http://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
01-13-2021, 10:27 AM
http://mrkzgulfup.com/uploads/161052278295781.jpeg (http://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (http://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
01-13-2021, 10:28 AM
http://mrkzgulfup.com/uploads/161052278298992.jpeg (http://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (http://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
01-16-2021, 05:00 PM
http://mrkzgulfup.com/uploads/161080555235351.jpg (http://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (http://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
01-16-2021, 05:01 PM
http://mrkzgulfup.com/uploads/161080555241192.jpg (http://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (http://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
01-20-2021, 08:37 PM
http://mrkzgulfup.com/uploads/161116398006115.jpeg (http://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (http://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
01-22-2021, 03:57 PM
http://mrkzgulfup.com/uploads/161132018528923.jpg (http://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (http://mrkzgulfup.com/)
http://mrkzgulfup.com/uploads/161132018531284.jpeg (http://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (http://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
01-22-2021, 04:05 PM
http://mrkzgulfup.com/uploads/1611320185395.jpeg (http://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (http://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
01-22-2021, 04:06 PM
http://mrkzgulfup.com/uploads/161132018544156.jpg (http://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (http://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
01-22-2021, 04:07 PM
http://mrkzgulfup.com/uploads/161132018549837.jpg (http://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (http://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
01-22-2021, 04:07 PM
http://mrkzgulfup.com/uploads/161132018555558.jpg (http://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (http://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
01-23-2021, 10:30 AM
http://www.up-9.com/image197079.html (http://www.up-9.com/)مركز الخليج (http://www.up-9.com/)
ملكة جروح
01-23-2021, 10:31 AM
http://www.up-9.com/image197080.html (http://www.up-9.com/)مركز الخليج (http://www.up-9.com/)
ملكة جروح
01-25-2021, 02:29 PM
http://mrkzgulfup.com/uploads/161157408648132.jpeg (http://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (http://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
01-27-2021, 10:06 AM
http://mrkzgulfup.com/uploads/161173110744781.jpg (http://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (http://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
01-29-2021, 04:16 PM
http://mrkzgulfup.com/uploads/161192611457283.jpg (http://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (http://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
02-04-2021, 10:48 AM
http://mrkzgulfup.com/uploads/161242478035022.jpg (http://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (http://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
02-04-2021, 10:49 AM
http://mrkzgulfup.com/uploads/161242478041324.jpg (http://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (http://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
02-14-2021, 02:32 PM
http://mrkzgulfup.com/uploads/161330208251691.jpg (http://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (http://mrkzgulfup.com/)
ملكة جروح
02-15-2021, 05:33 PM
http://up6.cc/02/161339894165862.jpg (http://up6.cc/)تحميل صور (http://up6.cc/)
ملكة جروح
02-22-2021, 08:27 AM
http://up6.cc/02/16139715225351.png (http://up6.cc/) (http://up6.cc/)
ملكة جروح
02-24-2021, 12:45 PM
http://mrkzgulfup.com/uploads/161415970486333.jpg (http://mrkzgulfup.com/)مركز الخليج (http://mrkzgulfup.com/)
واتنفسك حلم
06-09-2021, 09:41 AM
http://a7b.cc/wp-content/uploads/2019/05/4134.jpeg
واتنفسك حلم
06-21-2021, 07:48 AM
http://cutee.net/wp-content/uploads/2018/07/5347.jpg
ابو خالد
10-04-2023, 03:47 AM
https://pbs.twimg.com/media/DKqPIooWsAAgfgn.jpg
https://www5.0zz0.com/2023/10/15/06/990935327.jpeg
ابو خالد
06-22-2025, 12:28 PM
https://www2.0zz0.com/2025/06/22/09/731748762.jpg (https://www.0zz0.com)
جيفارا
06-29-2025, 12:09 AM
https://i.pinimg.com/736x/a0/ef/15/a0ef15961735e636b7f543a8e42b0857.jpg
جيفارا
06-29-2025, 12:10 AM
https://i.pinimg.com/736x/71/d9/1a/71d91a762539ae61fb72268287adb54e.jpg
vBulletin® v3.8.12 by vBS, Copyright ©2000-2025, TranZ by Almuhajir