يفضل شرب العصير الطازج فور الإنتهاء من تحضيره.. وذالك بسبب زيادة فرص تعرض العصير للبكتريا عند التخزين.
|
ركوب الدراجة الثابتة أو المتحركة:
تعزز عملية الأيض تساعد على تخفيف الوزن تقوي عضلات الساقين تحسن عضلة القلب والدورة الدموية وتقلل ضغط الدم. |
من فوائد "الضّحك" الصحيّة :
- يُقلل من التوتر و القلق - يساعد بحرق السعرات الحرارية - يُخفف الألم - يعزز مناعة الجسم - يُحسّن من جودة النوم |
عند عدم شرب كمية كافية من الماء، يصبح الدم أكثر سماكة، وهذا يتطلب من القلب القيام بمزيد من الجهد لضخ الدم لجميع أعضاء الجسم.
|
كثرة تناول المضادات الحيوية و الاستخدام الخاطىء لها تضعف المناعة وخصوصا للاطفال، فلا تتناولها إلا بعد الرجوع للطبيب.
|
من فوائد البازلاء الصحية أنها تقى من سرطان المعدة، تقوية المناعة، تساعد فى علاج الأمساك، وتحافظ على صحة العظام.
|
تخلص من إزعاج التهابات الحلق: الغرغرة عدة مرات باستخدام كوب ماء دافئ مضاف له نصف ملعقة ملح يساعد على تخفيف الالتهاب.
|
المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، الكولسترول, ويساعد في انقاص الوزن.( الهروله افضل من المشي ببطيء)
|
تساهم الألياف الغذائيّة التي يمنحها الخس في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة، عن طريق خفض مستوى الكوليسترول السّيء وخفض ضغط الدّم.
|
يمنع منعا باتاً تناول البروفين في حال انك مصاب بقرحة المعدة او حموضة المعدة.
|
الساعة الآن 05:57 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas