منتديات جروح - تمارين لشد البطن بالصــــــــــــــــــور‎

ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, http://cdn.maktoob.com/m002/alfrasha...ilies/0145.gifمعجنات والخ ...
الأكل باعتدال ...!

ههههههههههههه

ابشري بالخير اليوم ابدأ <<<نصااابه

يسلموو قلبوو

نبدا انا وانتي من اليوم ونشوف مين اكثر وحدة تنزل كم انش

هههههههههههههههههه

مشكوووررة على مرورك

لا تحرمينا من طلتك

يسلموووووووووو على الموضوع
فعلا محتاجه لهذي التمارين
راح ابدا اسويها

مودتي واحترامي

تسلمين حبيبتي

مشكورة على مرورك الرائع

عشرين مرة

http://www.gulfup.com/gfiles/12616590809.gif
نبدأ في اول تمرين

احسه صعب

بس وش نسوي أمرنا لله

ههههههههههههه ابو خالد

لا تحرمنا من طلتك

ههههههههههههه :h37:

رووووعه يا الغلا

يعطيك ربي الف عافية

تمارين كثيره وصعبه اللي بيسويها
مو بينحف وبس الا بيختفي نهائياً
مشكوره جوجو على التمارين
مودتي لك

يسلمووو كسيرر على المرور