[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:sandybrown;border:2px solid crimson;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

البقوليات




أن تناول البقوليات – كالعدس والفول واللوبياء والفاصولياء – أربع مرات أسبوعياً يعمل على تقليل فرص الإصابة بمرض القلب بنسبة 22% مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون البقول في وجباتهم الغذائية.

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]