منتديات جروح - عرض مشاركة واحدة

عرض مشاركة واحدة

11-13-2023, 07:37 PM	#1
	فوائد الماش الماش هو نوع من البقوليات يستخدم على نطاق واسع في الطهي ويعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين والعديد من العناصر الغذائية الأخرى... إليك بعض فوائد الماش: غني بالبروتين... مصدر جيد للألياف... تحسين صحة الجهاز الهضمي .... تقليل مستويات الكوليسترول... غني بالفيتامينات والمعادن.. تأثير مضاد للأكسدة... مساهمة في إدارة الوزن... منخفض السعرات الحرارية... ابو خالد معجب بهذا