12-24-2009, 04:09 PM
|
#1 |
  |
تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي يشتكي من "البطن" علشان! تلبس اللي يعجبك ،،، وتكون الأجمل دائماً وتتمتع برشاقة وجسم حلو نبدأ اول شي عشر مرات  عشر مرات  عشرين مرة  خمسيييين مرة  عشرين مرة  عشرين مرة  عشرين مرة  عشرين مرة  عشرين مرة  ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه,  معجنات والخ ...الأكل باعتدال ...! |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| النوم على البطن | عطيه الدماطى | الاسلامي | 3 | 05-08-2025 04:51 AM |
| " عبدالله وريما " أبناء الأسطورة سامي الجابر يشعلون تمارين الهلال | روعة الاحساس | القسم الريـــاضي | 9 | 05-07-2025 05:18 AM |
| تمارين رياضيه لحرق الدهون | شٍـٌٍـوٍوٍوٍقٍ | الصحه والطب | 11 | 04-23-2025 07:57 PM |
| اضرار النومـ على البطن ... | ذبحني غلاك | الصحه والطب | 6 | 04-23-2025 06:20 PM |
| انتفاخ البطن عدو الرشاقه .. أسبابه وعلاجه | كلي لكـ | الصحه والطب | 8 | 04-23-2025 04:36 PM |
العرض الشجري