الصحه والطب يختص بصحتك

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-20-2016, 01:23 PM   #1


نشر الموقع الإلكتروني لصحيفة “تايمز أوف انديا”، الهندية تقريراً قدم من خلاله 8 نصائح قال إنها تساعد على تحسن صحة الرئتين وحمايتها من المشكلات الصحية.

وتتمثل هذه النصائح في:

1- التنفس العميق: واحدة من أفضل الطرق لتحسين القدرة على التنفس.

2- ممارسة أي رياضة تساعد على تنظيم نمط التنفس، كالمشاركة في أي أنشطة مثل السباحة أو الجري أو المشي لتحسين التنفس.

3- شرب الماء بكميات كافية، لعلاج المشاكل المتعلقة بالجسم، ووجود الماء يحسن من تدفق الدم بانتظام ويبقى الرئتين صحيتين.

4- تناول البصل أو الثوم فهو يساعد على تقليل الكولسترول في الدم ومحاربة الالتهابات التي تؤثر على الرئتين.

5- تناول الأطعمة الحارة، فأنها مفيد وتحسن تدفق الدم للرئتين وتحارب العدوى.


6- الإكثار من استهلاك المكسرات والبذور الغنية بالمغنيسيوم فأنها تجعل الرئة صحية.

7- استهلاك الفاكهة الحمضية بانتظام، مثل الفاكهة الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال والقرع والجزر التي تساعد على نقل الأكسجين للرئتين وتقلل من أمراض الرئة.

8- الزنجبيل لأنه يحتوي على خصائص مضادة لالتهابات ويساعد على تخلص الرئتين من السموم.





  رد مع اقتباس
قديم 10-20-2016, 01:38 PM   #2

افتراضي

يعطيك العافيه ع النصائح

البسك الله ثوب الصحه والعافيه





  رد مع اقتباس
قديم 10-20-2016, 04:21 PM   #3

افتراضي

يعطيك العافية روعه
نصائح مهمه
تحيتي





  رد مع اقتباس
قديم 10-20-2016, 04:50 PM   #4

افتراضي

نصائح اكثر من رائعة
سلمتِ روعة الاحساس
تقديري





  رد مع اقتباس
قديم 11-01-2016, 10:44 PM   #5

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو خالد مشاهدة المشاركة
يعطيك العافيه ع النصائح

البسك الله ثوب الصحه والعافيه
الله يعافيك
مرورك اسعدني

دمت بخير وعاغية





  رد مع اقتباس
قديم 11-01-2016, 10:45 PM   #6

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رذاذ الماس مشاهدة المشاركة
يعطيك العافية روعه
نصائح مهمه
تحيتي
الله يعافيك
مرورك اسعدني
لك ودي واحترامي
دمت بخير وعافية





  رد مع اقتباس
قديم 11-01-2016, 10:46 PM   #7

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ج ـنوًٍُن إنثـًٍُـى مشاهدة المشاركة
نصائح اكثر من رائعة
سلمتِ روعة الاحساس
تقديري
الله يسلمك ويعافيك ياقلبي
لك ودي وتقديري
دمتي بخير وعافية





  رد مع اقتباس
قديم 11-03-2016, 09:00 PM   #8

افتراضي

سلمت الايادي على الطرح المفيد
فائق الود





  رد مع اقتباس
قديم 12-16-2016, 01:21 AM   #9

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطرات المطر مشاهدة المشاركة
سلمت الايادي على الطرح المفيد
فائق الود
الله يسلمك ويعافيك ياقلبي
لك ودي وتقديري
دمتي بخير وعافية





  رد مع اقتباس
قديم 01-03-2018, 04:33 AM   #10

افتراضي

معلومات مفيده
يعطيك العافية ع الطرح المميز
ودي ..





  رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح طبية مهمة ملكة جروح الصحه والطب 6 10-24-2022 09:46 AM
خطوات بسيطة لكسر الروتين وتجديد حياتك الزوجية ســـر عالم الزوجيه و الاسره والمجتمع 6 03-24-2021 06:11 AM
اشياء مهمة في اوامر run احساس الكمبيوتر والانترنت 8 05-10-2013 09:21 PM
[][][] مواقع طبية مهمة [][][] مـحـمـد الصحه والطب 7 12-16-2010 08:52 AM
طريقه مجربه لتنظيف الرئتين عند المدخنين صـ الخواطر ــدى الصحه والطب 8 07-27-2009 02:01 PM



الساعة الآن 03:33 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas