وصفة سلطة الكينوا بالخضار - منتديات جروح

		منتديات جروح > ©§¤° الاقسام الاجتماعية والطبية °¤§©¤ > بالهناء والعافيه
وصفة سلطة الكينوا بالخضار

التعليمـــات

بالهناء والعافيه كل مايختص بالاكل والطبخ

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

المشاركة السابقة

المشاركة التالية

09-13-2025, 01:39 PM	#1
	وصفة سلطة الكينوا بالخضار المقادير: كوب كينوا مسلوقة. خيار مقطع مكعبات. طماطم كرزية مقطعة نصفين. فلفل ألوان مقطع صغير. بقدونس مفروم. ربع كوب عصير ليمون. ملعقتان كبيرتان زيت زيتون. رشة ملح + فلفل أسود حسب الرغبة. الطريقة: اسلقي الكينوا في ماء مغلي لمدة 15 دقيقة حتى تنضج. اتركيها تبرد قليلًا ثم ضعيها في وعاء كبير. أضيفي الخضار المقطعة والبقدونس. في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون مع زيت الزيتون والملح والفلفل. اسكبي الصوص على السلطة وقلّبي جيدًا. النتيجة: سلطة خفيفة، مغذية، ومناسبة للرجيم أو كوجبة جانبية مع الغداء ملكة جروح ,AL KING ,ابو خالد ,دلع معجبون بهذا

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 03:43 AM