02-01-2021, 03:58 PM
|
#1 |
|
الابتسامة حديث طيب
 |
 مركز الخليج4 علامات تدل على أن “نظامك الغذائي” خاطئ! يعمل جسم الإنسان بآلية قادرة على معالجة الطاقة وتخليص الجسم من السموم والنفايات الضارة وتنظيم درجة حرارته، وقد تتأثر الآلية بتناول الأطعمة السيئة والمعالجة وغير المفيدة . وأوضح الخبراء أن جسم الإنسان ليس مصممًا لتناول الكثير من الأطعمة المعالجة، والمقلية على وجه التحديد. وهناك الكثير من العلامات التي تكشف عن اتباع نظام صحي خاطئ، ومن ضمنها: 1-وقت طويل لشفاء الجروح قد يتعرض البعض لجروح متعددة وتظل فترة طويلة دون شفاء، ويرجع ذلك جزئيًا إلى النظام الغذائي المتبع. وعند الإصابة بالجروح، يتطلب الجسم الكثير من العناصر الغذائية للشفاء، ويؤدي اتباع نظام غذائي خاطئ إلى استغراق وقت أطول للشفاء. وبحسب دراسة أجريت على مرضى العناية المركزة، بينت التأثير الضار لعدم كفاية الطاقة والبروتين والمغذيات الدقيقة على التئام الجروح. وبعبارة أخرى، يؤثر النظام الغذائي على القدرة على التئام الجروح. 2- ترقق الشعر وهشاشته تحتاج بصيلات الشعر إلى عناصر غذائية كافية حتى تكون قوية. وأوضحت دراسة أن نقص الحديد الموجود في المأكولات البحرية والفاصوليا والمكسرات والحبوب الكاملة واللحوم. والزنك الموجود في اللحوم والمحار والبذور ومنتجات الألبان والبيض و“فيتامينات ب“ وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى، يمكن أن تؤثر سلبًا على نمو الشعر الصحي. 3- التهاب اللثة وتسوس الأسنان تدل اللثة الملتهبة وتسوس الأسنان على سوء التغذية، وقد تسبب المشروبات والأطعمة السكرية مشاكل في الأسنان. كما يرتبط تورم اللثة أو النزيف، بتناول القليل جدًا من ”فيتامين سي“ في النظام الغذائي. وتحتوي الفراولة والطماطم والخضروات ذات الأوراق الخضراء والبطاطا على كمية مناسبة من ”فيتامين سي“. 4- ظهور علامات الشيخوخة على البشرة كما وكشفت دراسة نشرت في مجلة ”Dermato Endocrinology“ أن التغذية السيئة تؤثر على مظهر البشرة. وتتمثل أفضل طريقة ضد آثار شيخوخة الجلد، باتباع أسلوب حياة منظم وتقليل السعرات الحرارية والعناية بالجسم وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن. بما في ذلك الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. بالإضافة إلى الفيتامينات (أ، ج، د، هـ) وأحماض ”أوميغا 3“ . |
|
|
02-02-2021, 05:47 PM
|
#2 |
  |
وطرح يستحق المتابعة شكراً لك |
|
|
|
02-02-2021, 09:59 PM
|
#3 |
|
الابتسامة حديث طيب
|
شكرا |
|
|
|
03-25-2021, 12:17 AM
|
#4 |
  |
أبدعت بأنتقائك |
|
|
|
03-25-2021, 10:21 AM
|
#5 |
|
الابتسامة حديث طيب
|
|
|
|
|
03-28-2021, 09:39 AM
|
#6 |
 |
وروعة في الإنتقاء وجهداً تشكرين عليه دمت بـ هذآ العطاء دمت لنآ نستقي منك الفوآئد مع محبتي |
|
|
|
03-28-2021, 09:59 AM
|
#7 |
|
الابتسامة حديث طيب
|
|
|
|
|
06-11-2021, 08:43 PM
|
#8 |
  |
تحياتي |
|
|
|
06-13-2021, 06:39 PM
|
#9 |
|
الابتسامة حديث طيب
|
|
|
|
|
04-23-2025, 11:05 AM
|
#10 |
  |
ويعطيك العافية على الموضوع |
|
|
 |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| من علامات حضور ملك الموت | Mjro00o7 | الاسلامي | 9 | 05-08-2025 05:55 AM |
| هذي المصطلحات اللي فعلا بعضها صحيح و وبعضها خاطئ | غالي الاثمان | المنتدى العـام | 8 | 04-25-2025 05:10 PM |
| البرنامج الغذائي لصايم | رفيف الروح | الصحه والطب | 5 | 04-23-2025 04:52 PM |
| (( الحديد .. والنظام الغذائي عند الاطفال )) | قطر الندئ | الصحه والطب | 4 | 04-23-2025 11:50 AM |
| علامات كره أهل الزوج | رنيم حمدي | عالم الزوجيه و الاسره والمجتمع | 6 | 04-16-2025 04:26 PM |
العرض العادي
