|
||||||
| عالم الزوجيه و الاسره والمجتمع يختص بالحياه الاسريه |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
09-12-2021, 10:01 AM
|
#1 |
  |
على الرغم من أن بعض العقاقير الصيدلانية مثل الفياجرا قد تساعد الرجال في الانتصاب ، فإن الكثير من الناس يفضلون البدائل الطبيعية المتاحة بسهولة وسرية ومن المحتمل أن يكون لها آثار جانبية أقل. ومن المثير للاهتمام أن الأبحاث أظهرت أن العديد من الأطعمة والمكملات الغذائية قد تساعد في تعزيز الرغبة الجنسية لديك وعلاج ضعف الانتصاب. فيما يلي 7 أطعمة ومكملات قد تساعد في زيادة الرغبة الجنسية لديك. 1. تريبولوس تريبولوس تريبولوس تيريستريس هو نبات صغير مورق له جذوره وثماره شائعة في الطب الصيني التقليدي والطب الهندي القديم . كما أنه متاح على نطاق واسع كمكمل رياضي ويتم تسويقه بشكل شائع لتعزيز مستويات هرمون التستوستيرون وتحسين الدافع الجنسي. بينما لم تظهر الدراسات البشرية أنه يمكن أن يرفع مستويات هرمون التستوستيرون ، يبدو أنه يزيد الدافع الجنسي لدى كل من الرجال والنساء. في دراسة استمرت 90 يومًا على النساء اللواتي أبلغن عن انخفاض المتعة الجنسية ، أدى تناول 750 ملغ من تريبولوس تيريستريس يوميًا إلى زيادة الرضا الجنسي لدى 88٪ من المشاركين . علاوة على ذلك ، كشفت دراسة لمدة شهرين على الرجال أن تناول 750-1500 مجم من تريبولوس تيريستريس يوميًا أدى إلى تحسين الرغبة الجنسية لدى 79٪ منهم . ومع ذلك ، تظهر الدراسات التي أجريت على الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب نتائج مختلطة. وجدت إحدى الدراسات أن تناول 800 مجم من هذا المكمل يوميًا لمدة 30 يومًا لم يعالج ضعف الانتصاب. على العكس من ذلك ، في دراسة أخرى ، تناول 1500 مجم يوميًا لمدة 90 يومًا أدى إلى تحسين الانتصاب ، وكذلك الرغبة الجنسية. على هذا النحو ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول تريبولوس تيريستريس وضعف الانتصاب. ملخص قد يساعد تريبولوس تيريستريس في زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء. ومع ذلك ، فإن النتائج المتعلقة بقدرته على علاج ضعف الانتصاب غير متسقة ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث. 2. ماكا ماكا الماكا (Lepidium meyenii) هي خضروات جذرية تستخدم تقليديا لتعزيز الخصوبة والدافع الجنسي. يمكنك شراء المكملات الغذائية بأشكال مختلفة ، بما في ذلك المساحيق والكبسولات والمستخلصات السائلة. أشارت دراسة استمرت 12 أسبوعًا إلى أن 42٪ من الرجال الذين تناولوا 1500-3000 مجم من الماكا يوميًا عانوا من زيادة في الدافع الجنسي . علاوة على ذلك ، في مراجعة 4 دراسات أجريت على 131 شخصًا ، أدى تناول maca باستمرار لمدة 6 أسابيع على الأقل إلى تحسين الرغبة الجنسية. كما أنه ساعد في علاج ضعف الانتصاب الخفيف لدى الرجال. بالإضافة إلى ذلك ، تشير بعض الأدلة إلى أن الماكا قد تساعد في مكافحة فقدان الرغبة الجنسية الذي قد يحدث كأثر جانبي لبعض الأدوية المضادة للاكتئاب. وجدت معظم الدراسات أن تناول 1.5-3.5 جرام يوميًا لمدة 2-12 أسبوعًا على الأقل كان كافياً لزيادة الرغبة الجنسية . ملخص قد تساعد الماكا في تعزيز الرغبة الجنسية وتحسين وظيفة الانتصاب لدى الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب الخفيف. 3. الجينسنغ الأحمر الجينسنغ الأحمر وجدت دراسة استمرت 20 أسبوعًا على 32 امرأة في سن اليأس أن تناول 3 جرامات من الجينسنغ الأحمر يوميًا أدى إلى تحسن كبير في الرغبة الجنسية والوظيفة ، مقارنةً بالعلاج الوهمي . بالإضافة إلى ذلك ، قد يعزز الجينسنغ الأحمر إنتاج أكسيد النيتريك ، وهو مركب يساعد الدورة الدموية ويساعد عضلات القضيب على الاسترخاء. في الواقع ، كشفت الدراسات أن هذه العشبة كانت على الأقل ضعف فعالية الدواء الوهمي في تعزيز وظيفة الانتصاب . ومع ذلك ، لم تجد دراسات أخرى أي تأثير للجينسنغ الأحمر على الرغبة الجنسية أو الوظيفة الجنسية ، ويشكك بعض الخبراء في قوة هذه الدراسات وبالتالي ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث. الجنسنج الأحمر جيد التحمل بشكل عام ولكنه قد يسبب آثارًا جانبية ، مثل الصداع واضطراب المعدة. قد يتفاعل أيضًا مع أدوية مثل مميعات الدم ، لذلك قد يرغب أولئك الذين يتناولونها في استشارة أخصائي طبي قبل الاستخدام . ملخص قد يعزز الجينسنغ الأحمر الرغبة الجنسية ويعزز وظيفة الانتصاب ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث. 4. الحلبة الحلبة عشب شائع في الطب البديل قد يساعد في تعزيز الرغبة الجنسية وتحسين الوظيفة الجنسية. يحتوي على مركبات قد يستخدمها جسمك لإنتاج هرمونات جنسية ، مثل الإستروجين والتستوستيرون وجدت دراسة استمرت 6 أسابيع على 30 رجلاً أن تناول 600 مجم من خلاصة الحلبة يوميًا يزيد القوة ويحسن الوظيفة الجنسية . وبالمثل ، توصلت دراسة استمرت 8 أسابيع على 80 امرأة مع انخفاض الرغبة الجنسية إلى أن تناول 600 مجم من الحلبة يوميًا أدى إلى تحسن كبير في الإثارة الجنسية والرغبة ، مقارنةً بمجموعة الدواء الوهمي . ومع ذلك ، هناك عدد قليل جدًا من الدراسات البشرية التي فحصت الحلبة والرغبة الجنسية ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث. بالإضافة إلى ذلك ، تتفاعل هذه العشبة مع أدوية منع تجلط الدم ، مثل الوارفارين. إذا كنت تعاني من تجلط الدم ، فيجب عليك التحدث مع طبيبك قبل تناول الحلبة. ملخص قد تعزز الحلبة الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء من خلال تشجيع إنتاج الهرمونات الجنسية. 5. الزعفران الزعفران من التوابل اللذيذة المشتقة من زهرة Crocus sativus. تتراوح استخداماته التقليدية العديدة من تقليل التوتر إلى العمل كمنشط جنسي ، خاصة للأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب. وجدت دراسة استمرت 4 أسابيع على 38 امرأة مع انخفاض الرغبة الجنسية على مضادات الاكتئاب أن تناول 30 ملغ من الزعفران يوميًا أدى إلى تحسن كبير في العديد من المشكلات الجنسية ، مثل انخفاض الإثارة والتشحيم ، مقارنةً بالعلاج الوهمي . وبالمثل ، في دراسة استمرت 4 أسابيع على 36 رجلاً يعانون من الرغبة والإثارة المرتبطة باستخدام مضادات الاكتئاب ، أدى تناول 30 مجم من الزعفران يوميًا إلى تحسين وظيفة الانتصاب بشكل ملحوظ ، مقارنةً بتناول دواء وهمي. علاوة على ذلك ، أشارت مراجعة لـ 5 دراسات أجريت على 173 شخصًا إلى أن الزعفران حسّن بشكل كبير جوانب مختلفة من المتعة الجنسية والرغبة والإثارة لدى الرجال والنساء. ومع ذلك ، في الأشخاص الذين لا يعانون من الاكتئاب أو لا يتناولون مضادات الاكتئاب ، تكون النتائج مختلطة . ملخص قد يعزز الزعفران الرغبة الجنسية لدى الأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب ، لكن آثاره غير متسقة في أولئك الذين لا يتناولون هذه الأدوية. 6. الجنكة بيلوبا الجنكة بيلوبا مكمل عشبي مشهور في الطب الصيني التقليدي. قد يعالج العديد من المشكلات ، بما في ذلك الاضطرابات الجنسية مثل ضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية ، حيث يمكن أن يرفع مستويات أكسيد النيتريك في الدم ، مما يساعد على تدفق الدم عن طريق تعزيز توسيع الأوعية الدموية . ومع ذلك ، تكشف الدراسات التي أجريت على البشر نتائج مختلطة. وجدت دراسة واحدة استمرت 4 أسابيع على 63 شخصًا أن تناول جرعة متوسطة من 209 ملغ من الجنكة بيلوبا يوميًا ساعد في علاج الخلل الوظيفي الجنسي المرتبط بمضادات الاكتئاب - انخفاض مستويات الرغبة والإثارة و / أو المتعة - في 84٪ من المشاركين . ومع ذلك ، فقد أظهرت العديد من الدراسات الأخرى أن الجنكة بيلوبا لها تأثير ضئيل أو معدوم على الرغبة الجنسية أو جوانب أخرى من العجز الجنسي. ملخص قد يعالج الجنكو بيلوبا جوانب مختلفة من العجز الجنسي لأنه يمكن أن يرفع مستويات أكسيد النيتريك. ومع ذلك ، فإن الدراسات غير متسقة. 7. L- سيترولين L- سيترولين هو حمض أميني ينتجه جسمك بشكل طبيعي. ثم يقوم جسمك بتحويله إلى إل-أرجينين ، مما يساعد على تحسين تدفق الدم عن طريق إنتاج أكسيد النيتريك لتوسيع الأوعية الدموية. وهذا بدوره قد يعالج ضعف الانتصاب. على سبيل المثال ، وجدت دراسة صغيرة استمرت شهرًا على 24 رجلاً يعانون من ضعف الانتصاب الخفيف أن تناول 1.5 جرام من L-citrulline يوميًا أدى إلى تحسن الأعراض بشكل ملحوظ لدى 50٪ من المشاركين. في دراسة أخرى لمدة 30 يومًا على الرجال ، أدى تناول 800 مجم يوميًا من L-citrulline و 300 mg من Trans-resveratrol إلى تحسين وظيفة الانتصاب والصلابة ، مقارنةً بالعلاج الوهمي. ترانس-ريسفيراترول ، المعروف باسم ريسفيراترول ، هو مركب نباتي يعمل كمضاد للأكسدة ويرتبط بالعديد من الفوائد الصحية. يتوفر L-citrulline كمكمل غذائي في شكل كبسولة أو مسحوق ولكنه موجود بشكل طبيعي في الأطعمة مثل البطيخ والشوكولاتة الداكنة والمكسرات. ملخص قد يساعد L-citrulline الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب لأنه يمكن أن يرفع مستويات أكسيد النيتريك في الدم. مصدر http://al-jazirah.org/2021/09/08/%d8...-%d8%a7%d9%84/ |
|
|
09-12-2021, 02:39 PM
|
#2 |
  |
|
|
|
|
04-17-2025, 02:37 AM
|
#3 |
  |
يعطيك العافيه |
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أيها المعتدى لن ننسى | عطيه الدماطى | الاسلامي | 2 | 05-07-2025 04:09 PM |
| أيها الطير خذني معك ^^ | صمتي ذبحني | المنتدى العـام | 11 | 04-24-2025 08:44 PM |
| كم أنت مذهل أيها الرجل الخليجي | بسمة خجل | المرح والفرفشة | 10 | 11-08-2019 12:40 PM |
| يارب ألجئنى إليك | وياك | النثر و الخواطر | 10 | 11-12-2014 04:55 AM |
| عطشي إليك | سحر الشرق | النثر و الخواطر | 4 | 03-18-2008 04:27 AM |
العرض العادي
