05-04-2012, 01:19 AM
|
#11 |
  |
 السمــــــك - تخفيف الصداع النصفي وآلام المفاصل , وذلك لاحتوائها على الأحماض الدهنية الأساسية . - الوقاية من الكساح لاحتوائها على فيتامين (( د )) المهم للعظام . - الوقاية من امراض الغدة الدرقية لاحتوائها على اليود . - تعمل دهون أوميجا -3 على الوقاية من امراض تصلب الشرايين التاجية , التخفيف من معدلات الكوليسترول والدهون الثلاثية والدهون منخفضة الكثافة , بالإضاقة إلى أن تناول الأسماك بشكل منتظم يساعد على معالجة حالات الإكتئاب والخلل العقلي والعصبي . - منع تجلط الدم في الدماغ عند مرضى السكري لاحتوائها على فيتامين (( ك )) . - رفع معدلات الكوليسترول المفيد hdl لاحتوائها على الأحماض الدهنية غير المشبعة . - خفض ضغط الدم لاحتوائها على دهون أومجا -3 والكالسيوم والبوتاسيوم . - تحافظ على ليونة البشرة , وسلامة العينين وتقي من العشى الليلي لاحتوائها على فيتامين (( أ )) كما تحافظ على سلامة العظام والأسنان لاحتوائها على الكالسيوم وفيتامين (( د )) . - تقوي الذاكرة لاحتوائها على الفسفور . |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| سجل دخولك باعتراف | الجوهرة | كافيه الأعضاء | 1514 | 12-11-2025 04:12 AM |
| سجل دخولك بنكته على ذوقك | ابو خالد | المرح والفرفشة | 206 | 08-28-2025 01:00 PM |
| سجل دخولك بخلفية بلاك بيري او ايفون | ابو خالد | رمزيات البلاك بيري والايفون | 471 | 06-12-2025 12:34 AM |
| سجل دخولك بمادة تحبها ....!!! | خافي العبرات | مسابقات والعاب | 114 | 01-06-2021 11:09 PM |
| *طبخه من عمل يداي* | غلا روحي | بالهناء والعافيه | 10 | 04-19-2009 09:43 PM |
العرض الشجري