![]() |
#1 |
![]() ![]() ![]() |
تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي يشتكي من "البطن" علشان! تلبس اللي يعجبك ،،، وتكون الأجمل دائماً وتتمتع برشاقة وجسم حلو نبدأ اول شي عشر مرات ![]() عشر مرات ![]() عشرين مرة ![]() خمسيييين مرة ![]() عشرين مرة ![]() عشرين مرة ![]() عشرين مرة ![]() عشرين مرة ![]() عشرين مرة ![]() ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, ![]() الأكل باعتدال ...! |
![]() |
![]() |
#2 |
![]() ![]() ![]() |
![]() ابشري بالخير اليوم ابدأ <<<نصااابه يسلموو قلبوو |
![]() |
![]() |
#3 |
![]() ![]() ![]() |
![]() هههههههههههههههههه مشكوووررة على مرورك لا تحرمينا من طلتك |
![]() |
![]() |
#4 |
![]() ![]() ![]() |
![]() فعلا محتاجه لهذي التمارين راح ابدا اسويها مودتي واحترامي |
![]() |
![]() |
#5 |
![]() ![]() ![]() |
![]() مشكورة على مرورك الرائع |
![]() |
![]() |
#6 |
![]() ![]() |
![]() عشرين مرة
![]() نبدأ في اول تمرين احسه صعب بس وش نسوي أمرنا لله |
![]() |
![]() |
#7 |
![]() ![]() ![]() |
![]() لا تحرمنا من طلتك |
![]() |
![]() |
#8 |
![]() ![]() ![]() |
![]() رووووعه يا الغلا يعطيك ربي الف عافية |
![]() |
![]() |
#9 |
![]() ![]() |
![]() مو بينحف وبس الا بيختفي نهائياً مشكوره جوجو على التمارين مودتي لك |
![]() |
![]() |
#10 |
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
النوم على البطن | عطيه الدماطى | الاسلامي | 2 | 04-02-2023 04:11 PM |
انتفاخ البطن عدو الرشاقه .. أسبابه وعلاجه | كلي لكـ | الصحه والطب | 7 | 08-16-2010 11:02 AM |
" عبدالله وريما " أبناء الأسطورة سامي الجابر يشعلون تمارين الهلال | روعة الاحساس | القسم الريـــاضي | 8 | 03-09-2010 08:15 PM |
اضرار النومـ على البطن ... | ذبحني غلاك | الصحه والطب | 5 | 10-11-2009 11:30 AM |
تمارين رياضيه لحرق الدهون | شٍـٌٍـوٍوٍوٍقٍ | الصحه والطب | 10 | 03-20-2009 09:00 PM |