05-01-2010, 12:37 AM
|
#1 |
  |
وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول . وباختلاف الأكلات ، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب . ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي . كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة . و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير . و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم . وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم . وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين . وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها . أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية . كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب حليب و ملعقة عسل نحل وكان الرسول الكريم قد أوصى بذلك فقد ورد في صحيح الإمام البخاري عن عائشة رضي الله عنها : إنها سمعت رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول : التلبينة ( دقيق الشعير ) مسجمة للفؤاد المريض ، وتذهب بعض الحزن . د، عماد يوسف م / ن |
|
|
05-01-2010, 01:09 AM
|
#2 |
  |
ربي يعطيك الصحه والعافيه |
|
|
|
05-01-2010, 01:26 AM
|
#3 |
  |
يعطيك العافية اخي خافي على الطرح الهادف والمعلومات القيمه لاعدمناك |
|
|
|
05-01-2010, 01:29 AM
|
#4 |
 |
 خافي العبرات يسلموو ع الطرح الرائع لاعدمناك يا الغلا مودتي ذبحني غلاك |
|
|
|
05-01-2010, 01:44 AM
|
#5 |
  |
حدي نظر |
|
|
|
05-01-2010, 02:57 AM
|
#6 |
|
|
مشكووووووووووور خافي الله يعطيك الف عافيه |
|
|
|
05-01-2010, 07:18 AM
|
#7 |
  |
تسلم على النقل عبير ردي |
|
|
|
05-01-2010, 01:04 PM
|
#8 |
|
|
ابو خالد على مرورك العطر |
|
|
|
05-01-2010, 01:05 PM
|
#9 |
|
|
سارهـ على مرورك العطر اسعدني تواجدك |
|
|
|
05-01-2010, 01:06 PM
|
#10 |
|
|
ذبحني غلاك على مرورك العطر |
|
|
 |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| هل توجد عبادة ما فى المسجد بعد صلاة يوم الجمعة ؟ | عطيه الدماطى | الاسلامي | 1 | 05-08-2025 04:35 AM |
| الفيصلي يعاود تدريباته بعد الراحة | سميتك غلآي | القسم الريـــاضي | 3 | 05-06-2025 12:50 PM |
| دور الأسرة في علاج الطفل من الصدمات النفسية | ذبحني غلاك | عالم الزوجيه و الاسره والمجتمع | 14 | 04-22-2025 09:10 AM |
| ياطيـــــــــــر ياللـــــــي تودي المراسيــــــــــــل ود الرســـــــــاله لشاغل خيـ | كسير من هالجروح | الشعــــــــــــر | 6 | 04-20-2025 05:54 PM |
| {..كلمه توحي لك بـ بيت شعري ~ | خافي العبرات | الشعــــــــــــر | 15 | 04-20-2025 05:13 PM |
العرض العادي
